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며칠 전까지 잘 지내던 사람이 갑자기 답장이 없어지고, 전화도 받지 않고, SNS도 조용해졌을 때, 많은 사람이 ‘내가 뭔가 잘못했나?’ 하고 스스로를 의심합니다. 회피형이 갑자…
우리는 종종 “그 사람은 감정을 억누르면 더 심해진다”는 말을 듣습니다. 예를 들어, 직장에서 상사의 무시를 겪고도 “괜찮아, 그냥 넘길게”라고 스스로에게 말했지만, 퇴근 후에 …
[ 시선 방향으로 감정을 읽을 수 있을까? - 시선처리, 감정분석, 눈맞춤, 심리학, 행동관찰 관련 이미지 ] 한눈에 답을 드릴게요. 사람은 눈빛만 보고도 “그 사람은 지금 뭐…
핵심 답 머릿속이 복잡한 사람은 “생각이 엉켜 있다”는 느낌만 가질 뿐, 실제로는 정보를 필터링하고 핵심을 뽑는 과정이 부족합니다. 반면 생각을 정리하는 습관을 가진 사람은 작…
퇴근길 지하철에서 문득 창밖을 보는데, 내 얼굴이 유리창에 비친다. 오늘도 할 일 다 했고, 실수도 없었고, 누구와 싸우지도 않았다. 그런데 가슴 한구석이 텅 빈 것 같다. 주말…
공허함을 느끼는 사람들은しばしば 자신의 감정을 정확히 알아채지 못하고, 타인과의 연결감이 약해지며, 의미를 찾으려 애쓰지만 결국 불편한 감정을 피하려는 행동을 반복한다. 이런 패…
우리는 사랑하는 사람에게 “그 말 한마디가 왜 이렇게 아프게 들릴까?” 하고 스스로를 탓하곤 합니다. 사실, 상처를 피하려는 것이 아니라 ‘상처를 빠르게 회복하고, 같은 상황에 …
상대 감정 알아차리기 상대방의 감정·몸 느낌을 실생활에서 알아차리는 법과 활용 전략 대화 중 상대방의 진짜 감정은 어디에서 드러날까요? 말보다 더 많은 정보를 주…
내면의 평화 찾기 내면의 평화를 찾기 위한 21가지 방법 1. 일주일에 한 번은 꼭 나를 위한 시간을 갖는다 - 어떤 형태인지는 상관이 없다. 온전한 나, 나의 기분, 나…
친구들과 웃으며 떠들다가도 집에 돌아오면 문득 "나는 지금 뭘 하고 있는 걸까"라는 생각이 들 때가 있다. 특별히 힘든 일도 없는데 가슴 한구석이 텅 빈 느낌,… 
