나를 드러내는 방법

상대 몸짓 표정 마음 읽기  상대방의 감정과 몸 느낌, 이렇게 활용하면 일상과 수익이 달라집니다 사람과의 관계, 대화, 협업, 비즈니스까지 결국 핵심은 "상대방의 상태를 얼마나 잘 읽고 반응하느냐"입니다. 단순한 눈치가 아니라 몸의 미세한 변화와 감정 신호 를 파악하는 능력은, 실전 커뮤니케이션의 강력한 무기가 됩니다. 1…

성과 중심 회의  성과 중심 회의를 만드는 리더십 전략과 조직문화 개선 방법 회의가 반복될수록 지치고, 아무 결론 없이 흘러가는 경험 있으신가요? 직장인들이 가장 비효율적으로 느끼는 업무 1위가 ‘회의’라는 조사 결과는 단순한 시간이 아니라 조직문화와 리더십 전략 의 문제일 수 있습니다. 이 글에서는 회의를 비생산적으로 만드는 심리적 …

다크 그린 성격 심리  다크 그린 색상을 좋아하는 사람, 성격과 심리에는 어떤 공통점이 있을까? 차분하면서도 고급스러운 느낌의 다크 그린(Dark Green) 은 자연과 깊이 연결된 색입니다. 이 색을 선호하는 사람들은 과연 어떤 성향과 심리적 특징을 가지고 있을까요? 색채심리학적 해석과 실제 성격 투영까지 자세히 알아봅니다. 1. 안정과…

문제 행동 관계 재구성 심리 기술  문제 행동과의 관계 재구성, 실생활에서 활용하는 방법 우리가 겪는 갈등, 반복되는 문제 행동… 단순히 고치려 하기보다 그 행동과의 관계를 어떻게 인식하느냐 가 더 중요할 때가 많습니다. 관계 재구성이란, 문제 행동을 새로운 시각으로 바라보고 그 속에 담긴 의도·패턴·의미를 재해석 하는 심리 전략입니다. …

상대 감정 알아차리기  상대방의 감정·몸 느낌을 실생활에서 알아차리는 법과 활용 전략 대화 중 상대방의 진짜 감정은 어디에서 드러날까요? 말보다 더 많은 정보를 주는 건 바로 몸의 움직임, 표정, 목소리 같은 비언어적 신호입니다. 이 글에서는 상대의 감정 상태를 파악하는 실전 관찰법 과 그 정보를 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지 …

말이 안 통할 때  커뮤니케이션 매트릭스: 관계의 갈등을 푸는 도구 효과적인 커뮤니케이션은 단순한 말의 교환이 아니라, 서로의 이해와 감정을 조율하는 과정입니다. '커뮤니케이션 매트릭스' 는 이 과정을 시각적으로 이해하고 관계의 문제를 풀 수 있게 돕는 심리 도구입니다. 이 글은 이런 분들께 추천해요: 대화가 항…

교차 미러링 방법  교차 미러링 심리학: 무의식적 모방이 만드는 인간 관계의 흐름 사람과 사람 사이에는 말보다 더 많은 정보가 오갑니다. 우리는 대화를 나눌 때, 상대방의 몸짓, 자세, 말투, 심지어 호흡 리듬까지 무의식적으로 따라 하는 경향이 있습니다. 이를 교차 미러링(Cross Mirroring) 이라 부릅니다. 이는 단순한 모방이 아니…

대화 트는 방법  대화를 시작하는 방법 1. 최소 10가지 화제를 정한다  - 기억을 꼼꼼히 더듬어서 시기 및 주제를 고려해서 최소 10가지 정도의 화제를 정해두자. 유년 시절 이야기 둘, 사춘기 이야기 하나, 과거 일에 관한 것 둘, 최소 5가지 경험담을 생각해내라. 물론 듣는 사람의 관심을 끌고 좋은 인상을 주는 것이 목표다.  상대가 당신에 대해…

목소리 신비한 작용  목소리 신비한 작용 - 우리 목소리는 단순한 소리가 아니다. 우리를 규정하는 중요한 특징이며 홍보 수단이다. 또한 상대가 어떤 사람인가를 파악하는 지름길이기도 하다.  목소리의 높낮이 - 초조함을 느끼면 목소리가 높아지는 경향이 있다. 성대가 늘어나면서 가늘어지고, 긴장해서 경직되기 때문이다. 이런 동물적인 반응을 조절하려면 호흡…

말로 설득하는 방법  말로 설득하는 방법 1. 예스 세트 - 긍정적인 리듬 - '예스'는 친밀감을 형성하고 '노'는 이를 파괴한다. 때문에 우리는 어떻게 해서든 반복되는 '예스'의 흐름, 즉 '예스 세트'를 유도하려고 한다. 계속되는 '예스'는 무의식적인 동의 흐름을 만들고 상대에…

표상 체계에 맞는 의사소통 방법  표상 체계에 맞는 의사소통  - 타인의 표상체계에 맞춰서 편안하게 의사소통을 하려면 관련 단어와 표현들을 미리 알고 있어야 한다.  1. 시각으로 소통하는 사람  -보인다  - 이런 사람은 머릿속에서 그림을 본다. 보통 말하는 속도가 빠르며 활력이 넘치는 편 이다. 시각 표현을 주로 사용하는 사람들이 대부분을 차지할 …

인간 기본 심리 메커니즘  인간의 기본 심리 메커니즘 1. 사람의 기분은 사소한 배려로 180도 바뀐다  사소한 배려를 잊지 않는다. 손으로 쓴 메모지를 붙여두는 것만으로도 굉장한 효과가 있다.  - 심리학자인 로버트 찰디니는 자신의 독자들에게 어떻게 하면 타인에게 영향을 끼칠 수 있을지에 대해 물어본 적이 있다. 그때 한 독자가 자신이 상사를 잘 따…

까다로운 사람 상대하는 법  까다로운 사람 상대하는 방법 - 마음이 뒤틀리고 꼬인 사람들은 상대하기 어렵다. 못된 마음을 지닌 이런 사람들은, 남에게 시비를 걸고, 사람들과 일할 때 협력하지 않으며 심술을 부리거나 냉소적이고, 시큰둥한 자세로 삶을 살아간다.  마음의 병을 앓는 이들의 마음이 비뚤어지고 일그러진 이유는, 과거의 경험 탓인지도 모른다. …

다리는 상대 기분을 알려준다  상대방이 불편해 하는 것을 어떻게 알아챌까? - 인간은 자신이 좋아하는 것을 향해 방향을 돌리는 경향이 있다. 이 정보는 다른 사람이 당신을 만나 기쁜지, 아니면 당신이 그들을 두고 떠나기를 원하는지 알게 해준다. 대화하고 있는 두 사람을 향해 당신이 다가가는 경우를 생각해보자.  그들을 알고 있는 당신은 그들의 대화에 …

손이 말해주는 스트레스 손에 땀이 나면 다 거짓말 일까? - 때로는 손을 보고 그 사람이 하는 일이나 활동의 종류를 파악하는 것이 가능하다. 육체노동을 하는 사람은 대개 손이 거칠고, 굳은 살이 있다. 흉터는 농장에서 일하는 사람이나 운동선수들에게서 나타날 수 있다.  주먹을 쥔 채 손을 옆에 붙이고 서 있는 자세는, 군대 경험이 있음을 드러내기도 한…

커뮤니케이션 역할 손  테이블 밑에 손을 숨기면 안 된다 - 말하는 동안 손을 감추면 상대방이 의혹을 품게 된다. 그러므로 다른 사람과 일대일 커뮤니케이션을 할 때는, 반드시 손이 보이도록 하는 것이 좋다. 만약 테이블 밑에 손을 두고 누군가와 이야기해본 경험이 있다면, 그런 대화가 얼마나 불편하지 그세 감지했을 것 이다.  사적으로 교감하는 사람들…

팔에 나타나는 기쁨 좌절 기쁨과 좌절이 나타나는 팔 - 행복하고 만족스러울 때 팔은 자유롭고 즐겁게 움직인다. 한창 놀이에 빠져 있는 아이들을 보면, 활발하게 팔을 움직이는 것을 볼 수 있다. 그들은 손가락으로 가리키고, 손짓으로 말하고, 손으로 붙잡고 들어올리고 껴안고, 손을 흔든다.  흥분했을 때 팔의 움직임은 보다 강렬해진다. 사실 이럴 때 인간…

다양한 표정 변화 의미  다양한 얼굴 변화 말해주는 것  1. 찌푸린 이마 - 이마나 눈썹을 찌푸리고 얼굴을 찡그리는 것은 대개 불안하거나 슬프거나 집중하고 있거나 걱정스럽거나 당황했거나 화가 났을 때 나타난다. 찌푸린 이마는 뭔가 불편하거나 걱정하고 있음을 드러낸다.  행복하고 만족스러울 때는 이런 행동을 거의 볼 수 없 다. 이마에 나타난 주름…

얼굴 표정 속마음 읽기  내가 얘기할 때 상대가 입술을 오므린다면 - 다른 누군가와 이야기하는 동안 입술을 오므리는 경우가 종종 있다. 이런 행동을 발견하면, 의견을 주장하거나 대화를 지배하는 방법을 결정하는 데 도움이 된다. 상대의 입술 오므리기가 의견의 불일치 때문인지, 아니면 그가 대안을 고려하고 있기 때문인지 밝히려면, 추가적인 단서를 모을 수…

상대 눈 속 감정 읽기  사랑을 할 때 우리 눈의 변화 - 긍정적 감정을 보여주는 눈의 행동은 많이 있다. 아기의 눈은 엄마가 방으로 들어올 때 관심과 만족을 나타내며 커진다. 사랑이 충만한 엄마 역시 똑같이 이완되면서 눈이 커지고, 아기는 엄마의 눈을 응시하면서 편안함을 느낀다.  타낸다. 만족과 긍정적 정서는 동공 확장으로 나타나는데, 커진 눈은 …