작은 습관 만드는 방법, 뇌가 움직이는 시스템
작은 습관 만드는 방법, 뇌가 움직이는 시스템 의지력에만 기대어 무언가를 꾸준히 이어가려 하면 결국 지치기 쉽다. 뇌는 태생적으로 에너지를 아끼려 하기 때문에 새로운 행동을 매번 결심하는 과정 자체가 큰 부담으로 다가온다. 결심을 반복하는 대신 뇌를 속여서 자연스럽게 움직이게 만드는 시스템 을 설계해야 한다. 의지라는 소모적…
자기 신뢰를 높이는 5가지 실천법 – 자기확신·자존감·자기효능감 키우기
자기 신뢰를 높이는 5가지 실천법 – 자기확신·자존감·자기효능감 키우기 “오늘 회의에서 내 의견을 내는 게 두려워요. 혹시 또 틀리면 어떡하지?” 친구가 조심스레 물었다. 이…
나를 존중하지 않는 사람의 7가지 특징과 실천 가능한 대처법
나를 존중하지 않는 사람의 7가지 특징과 실천 가능한 대처법 우리는 가끔 “왜 저 사람은 내 말을 끊고, 내 감정을 무시할까?” 하는 순간을 겪는다. 직장 회의에서 아이디어를 …
행운을 끌어당기는 5가지 행동 – 뇌와 심리가 말하는 성공 습관
행운을 끌어당기는 5가지 행동 – 뇌와 심리가 말하는 성공 습관 우연히 좋은 일이 찾아와서 “운이 좋다”고 느낀 적, 있나요? 그 순간을 만든 건 실제로 ‘운’이 아니라, 당…
결정력이 높은 사람들의 7가지 공통 습관 – 일상과 리더십에 바로 적용하는 실전 팁
결정력이 높은 사람들의 7가지 공통 습관 – 일상과 리더십에 바로 적용하는 실전 팁 결정이 막히는 순간, “왜 이렇게 고민만 할까?” 친구가 중요한 프로젝트 팀에 뽑혔는데, …
나만의 강점을 발견하는 5가지 방법, 관계 속 자기이해
나만의 강점을 발견하는 5가지 방법, 관계 속 자기이해 나만의 강점을 발견하는 5가지 방법은 일상적인 관계 속에서 나의 반복되는 행동과 반응을 관찰하는 데서 시작된다. 혼자서는…
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