행복한데도 공허한 이유, 내 마음이 보내는 진짜 신호
친구들과 맛있는 걸 먹고 웃으며 헤어졌는데, 집 현관문을 닫는 순간 가슴 한구석이 휑해지는 경험 혹시 해보셨나요? 분명 즐거웠고 행복한 하루였는데, 왜 내 마음은 텅 빈 것 같을까요? 이 공허함은 당신이 잘못 살고 있어서가 아닙니다. 오히려 당신의 마음이 '진짜 채워짐'을 원하고 있다는 신호 일 가능성이 큽니다. …
예측처리 이론으로 풀어보는 상대의 말과 행동 읽기
친구가 툭 던진 한마디에 기분이 상했던 적 있나요? 사실 우리 뇌는 상대의 말이나 표정을 완전히 다 듣고 분석하기 전에, 이미 머릿속으로 “이 사람은 이럴 거야”라고 예측을 먼저…
왜 나는 참았다가 폭발할까? 자기조절의 뇌과학이 알려주는 '멈춤'의 기술
퇴근길 지하철에서 누군가 내 발을 밟고도 사과 한마디 없다. 순간 치미는 짜증을 삼키고 "괜찮아요"라고 말하는 내 입술은 웃고 있지만, 속으로는 불덩이가 끓는다…
왜 나는 자꾸 딴생각만 할까? 뇌가 보내는 '과부하 신호' 읽고 집중력 되찾기
중요한 대화를 나누고 있는데 상대방 말이 귀에 들어오지 않고, 해야 할 일이 산더미인데 자꾸만 스마트폰만 만지작거린 적 있으신가요? "내가 의지가 약해서 그래"…
약속을 자꾸 어기는 그 사람, '게으름'이 아니라 뇌가 지친 겁니다
친구가 또 약속 시간에 늦었다. "진짜 미안해, 알람이 안 울렸어"라며 헐레벌떡 뛰어오는데, 그 뒷모습을 보며 나는 묘한 배신감이 든다. 한두 번이면 이해하겠는…
멍때리는 사이, 내 뇌는 '나'를 다시 쓰고 있었다: 디폴트 모드 네트워크(DMN) 제대로 알기
친구와 카페에 앉아 있는데, 문득 상대방 말이 귀에 안 들어오고 창밖만 멍하니 바라보고 있던 적 있나요? 혹은 밤에 누워 자려고 하는데, 오늘 했던 말실수나 내일의 걱정만 꼬리에…
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