학습된 무기력, 뇌가 '포기'를 배웠을 때: 작은 성취로 낙관주의
학습된 무기력, 뇌가 '포기'를 배웠을 때: 작은 성취로 낙관주의 아침에 눈 뜨자마자 드는 생각이 "오늘도 어차피 안 될 거야"라면, 그건 마음의 문제가 아니라 뇌의 회로가 그렇게 짜여버렸기 때문입니다. 반복된 좌절과 통제 불가능한 상황 앞에서 뇌는 '도전' 대신 '위협&…
경제적 자유를 위한 작은 습관, 관계 속에서 어떻게 시작할까?
경제적 자유를 위한 작은 습관, 관계 속에서 어떻게 시작할까? [ 경제적 자유를 준비하는 습관 - 자산관리, 경제공부, 자기계발, 재테크, 미래설계 관련 이미지 ] 핵심 답변 …
인생 전환점을 만드는 작은 행동 5가지 – 행동변화와 마이크로 습관
인생 전환점을 만드는 작은 행동 5가지 – 행동변화와 마이크로 습관 [ 인생의 전환점을 만드는 작은 행동들 - 행동변화, 습관, 성장, 자기계발, 동기부여 관련 이미지 ] 핵심…
뇌는 '나'를 어떻게 만들어낼까?
뇌는 '나'를 어떻게 만들어낼까? When your coworker comments on your outfit during a meeting and you sud…
외롭지 않은데 공허한 이유: 외로움과 공허감은 다른 신호다
외롭지 않은데 공허한 이유: 외로움과 공허감은 다른 신호다 친구들과 맛있는 걸 먹고 수다를 떨며 웃었는데, 집에 돌아와 불을 끄자마자 가슴 한구석이 텅 빈 것 같은 느낌. 카톡…
삶의 의미를 잃었을 때 나타나는 신호, 내 마음이 보내는 구조신호
삶의 의미를 잃었을 때 나타나는 신호, 내 마음이 보내는 구조신호 아침에 눈을 떴는데 이불 밖으로 나오기 싫다. 커피를 마셔도 맛이 안 느껴지고, 핸드폰을 켜서 피드를 내려도 …
이전최근