뇌는 왜 부정적인 정보를 더 오래 기억할까? — 관계에서 덜 상처받는 법
친구가 무심코 던진 "너 요즘 좀 예민해 보인다"는 한마디. 그 순간엔 웃어넘겼는데, 집에 돌아와 이불 속에서 자꾸만 그 말이 맴돈다. '내가 정말 예민한가?', '내가 뭘 잘못했나?', '그 친구가 나를 어떻게 생각하는 거지?' 꼬리에 꼬리를 무는 생각에 잠을 설치기…
애착 형성은 뇌에서 어떻게 이루어질까? 관계의 안전기지가 만들어지는 과정
친구와 약속을 잡으려는데 자꾸만 "내가 너무 매달리는 건가?"라는 생각이 들어 메시지 창을 열었다 닫았다 한 적 있나요? 혹은 연인이 연락이 늦을 때 가슴이 철…
무의식은 실제로 존재할까? 일상 대인관계에서 확인하는 방법
우리는 가끔 “왜 이런 생각이 떠오르는지 모르겠어”라며 스스로를 놀라게 합니다. 사실 이런 경험은 무의식이 실제로 작동하고 있다는 증거 일 수 있습니다. 무의식은 우리 의식이 직…
결정 장애, 뇌에서는 어떤 과정이 일어나나요?
우리는 종종 “뭘 해야 할지 모르겠어” 라는 고민에 빠집니다. 예를 들어, 친구와의 약속을 잡을지, 직장에서 새로운 프로젝트에 도전할지 고민할 때, 머릿속이 복잡해지고 선택이 어…
뇌는 미래를 어떻게 예측할까? 관계 속에서 내 예감이 틀리는 이유
약속 시간 10분 전, 카톡 알림이 울린다. "미안, 오늘 좀 늦을 것 같아." 그 한마디에 가슴이 철렁 내려앉는다. '또야? 지난번에도 그랬는데… 혹시…
왜 사람마다 스트레스 회복력이 다를까? – 관계 속에서 이해하고 대처하는 방법
핵심 답 사람마다 스트레스 회복력이 다른 이유는 뇌의 ‘스트레스 회복 회로’가 유전·발달·경험에 따라 다르게 구성되고, 일상 속 대인관계에서 받는 신호와 해석 방식이 차이를 만…
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