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하루 8시간만 집중해서 최대 효율 내는 방법 하루 8시간만 일하면서 최대 효율을 내는 방법은 단순히 일을 오래 하는 것이 아니라, 에너지의 흐름에 맞춰 업무를 배치하고 충분한 …
일잘알들의 시간 관리법 5가지 시간관리 일잘알 일잘알 시간 관리법 시간 관리 방법 세부 내용 달성 시 보상 생각해 보기 원하는 것을 셀프 달성했을 때의 보상을 생각하며 …
독서와 일을 연결하는 방법 6가지 독서와 일을 연결하는 방법 6가지 바쁜 직장인일수록 독서를 단순한 여가 활동이 아닌 업무 성과로 이어지는 활동으로 만들어야 합니다. 이를 …
생각이 너무 많을 때, 멈추는 법과 마음 비우는 방법 생각이 너무 많을 때는 머릿속의 회로를 억지로 멈추려 애쓰기보다 생각과 나 사이에 거리를 두는 방식을 택해야 한다. 뇌는 …
개운하게 일어나는 방법, 수면 리듬 맞추기 아침에 눈을 떴을 때 피로가 남지 않으려면 수면의 양뿐만 아니라 내부 시계의 흐름을 함께 살펴야 한다. 생체 리듬을 조절하는 시스템은…
잠을 자면 기억력이 좋아지는 이유와 실천 팁 잠을 자면 기억력이 좋아진다는 말은 단순한 속담이 아니라 뇌 과학이 입증한 사실입니다. 예를 들어 새로 배운 단어를 시험 전날 밤에…
성공한 사람들은 어떻게 살까? 루틴/습관/실천 방법 정리 성공한 사람 따라하기 성공한 사람들의 행동 패턴을 배우고 따라하는 기법 많은 사람들이 이런 질문을 던집니다. …
회피형이 갑자기 연락을 끊는 진짜 이유와 관계에서 지키는 따뜻한 대응법 며칠 전까지 잘 지내던 사람이 갑자기 답장이 없어지고, 전화도 받지 않고, SNS도 조용해졌을 때, 많은…
애착 유형과 ADHD의 관계를 이해할 때 구분해야 할 것 약속을 자주 잊는 사람을 보고 관심이 없다고 느끼거나, 답장이 늦으면 관계가 멀어질까 걱정할 수 있습니다. 그러나 이런…
멘탈 잡아주는 문장 20가지 거절에 대한 당당한 태도 인 삶에서 가장 먼저 가져야 할 마음가짐은 거절을 두려워하지 않는 태도입니다. 작은 부탁이라도 "아니오&quo…
'할 수 있다'고 믿게 만드는 글쓰기 방법 타깃의 ‘할 수 없다’를 파악하기 글을 통해 독자가 ‘할 수 있다’고 믿게 하려면, 먼저 그들이 현재 할 수 없는 … 
