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지금 내가 쫓는 목표가 정말 내 것인지, 아니면 부모나 사회가 내 머릿속에 심어둔 것인지 고민해 본 적이 있나요? briefing에 나온 질문처럼, “나의 가치관 vs 내사된(I…
관계가 끊어지고 나서 가슴이 찢어지는 듯한 통증을 느낀 적 있나요? 그 통증은 단순히 “마음이 아프다”는 표현이 아니라, 뇌가 실제 물리적 고통 신호를 보내는 현상입니다. 사회…
집중이 안 되는 순간은 종종 ‘나는 게으르다’는 생각으로 빠져들게 만들죠. 하지만 실제로는 마음 속 깊은 곳에서 일어나는 감정 변화나 몸에서 보내는 신호가 큰 역할을 합니다. 오…
밤 부정적 생각 후회 이유 밤에 침대에 누워 “왜 저때 그 말을 했을까?” 혹은 “그때 다른 선택을 했으면 어땠을까?” 하는 생각이 떠오른 적 있나요? 낮엔 괜찮았던 일들이 어…
"딱히 슬픈 일도 없고, 특별히 나쁜 일이 있는 것도 아닌데... 왜 자꾸 마음 한구석이 텅 빈 것 같을까?" 주변 사람들에게 이런 말을 꺼내기가 참 망설여집…
집중이 끊기지 않는 회의실이나 집안의 책상 앞에서 “왜 이렇게 집중이 안 돼?”라고 생각해 본 적이 있나요? 이럴 때 가장 먼저 눈에 띄는 것은 바로 주변 환경입니다. 실제로 연…
친구들과 맛있는 걸 먹고, 일도 잘 풀리는 날인데 문득 "내 마음이 구멍 난 것 같아"라는 말이 입에서 나옵니다. 슬픈 일도 없는데 자꾸만 공허하고, 이 감정이…
퇴근길 지하철에서 문득 창밖 불빛을 보며 '내가 지금 뭘 하고 있지?'라는 생각이 들 때가 있다. 낮에는 회의하고, 메일 답장하고, 동료와 웃으면서 정신없이 버텼는…
우리는 가끔 “왜 저 사람은 내 말을 끊고, 내 감정을 무시할까?” 하는 순간을 겪는다. 직장 회의에서 아이디어를 제시했는데 동료가 바로 말을 가로채고, 친구가 힘든 이야기를 꺼…
[ 감정이 강할수록 판단이 나빠지는 이유 - 감정강도, 의사결정, 감정조절전략, 스트레스, 행동심리 관련 이미지 ] 감정이 격해지면 판단이 흐려진다 친구가 “오늘 저녁에 뭐 먹… 
