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작은 행동5가지와 마이크로 습관, 시작 조건과 반복 점검 큰 목표를 세워도 어디서 시작해야 할지 모호하면 실행이 어려울 수 있습니다. 행동의 범위를 줄이고 필요한 준비를 정리하…
첫 문장과 끝 문장 쓰기, 도입의 질문과 결론 맞추기 첫 문장은 글이 다룰 내용을 보여 주고, 끝 문장은 본문에서 설명한 내용을 정리한다. 두 문장을 멋있게 만드는 일만으로 가…
집중을 돕는 환경 설계, 다섯 가지 점검 집중할 일이 있는데 책상과 휴대폰, 주변 소리 때문에 자꾸 작업을 옮기게 된다면 환경에서 조정할 부분을 찾아볼 수 있습니다. 환경만 바…
행운을 끌어당기는5가지 행동, 기회와 실행을 점검하는 습관 좋은 소식이나 예상하지 못한 제안을 받으면 운이 좋았다고 느끼곤 합니다. 그 경험에는 우연, 주변 환경, 다른 사람의…
첫 문장의 역할, 내용 범위와 다음 문장 연결하기 첫 문장은 글이 어떤 내용을 다룰지 보여 주는 시작점이다. 짧게 쓰는 후보를 만들 수 있지만, 짧다는 사실만으로 모든 독자가 …
무기력할 때 SNS를 찾는 이유와 사용 조절 아무것도 하기 싫은 날에는 휴대전화를 열어 짧은 영상을 넘기는 일이 다른 활동보다 쉽게 느껴질 수 있습니다. 직접 관찰해 볼 부분은…
비언어적 신호 7가지, 상대의 불편함을 단정하지 않고 확인하는 법 상대가 ‘괜찮아’ 라고 말했는데 평소와 다르게 보이면 대화를 계속해도 되는지 궁금할 수 있다. 이때 말보다 몸…
좋은 제목을 다듬는 7가지 기준과 글쓰기 예시 제목을 정할 때는 눈길을 끄는 표현을 찾기 전에 본문이 무엇을 설명하는지 적어 보는 편이 좋다. 제목은 읽을 사람에게 내용의 범위…
애착 유형과 ADHD의 관계를 이해할 때 구분해야 할 것 약속을 자주 잊는 사람을 보고 관심이 없다고 느끼거나, 답장이 늦으면 관계가 멀어질까 걱정할 수 있습니다. 그러나 이런…
자기 신뢰를 높이는5가지 실천, 자기효능감과 자존감 구분하기 회의에서 반박을 듣거나 계획을 지키지 못했을 때, 그 경험을 자신의 전체 가치에 대한 평가로 받아들이기 쉽습니다. …
반복되는 갈등 대화 점검하기: 애착 유형보다 실제 말과 행동을 확인하는 법 서운함을 말하려고 시작한 대화가 같은 다툼으로 끝나면 상대가 왜 그러는지 설명을 찾게 됩니다. 하지만…
경계 설정 후 죄책감이 드는 이유, 관계를 지키는 거절 방법 경계 설정 후 죄책감이 드는 것은 거절이 잘못됐다는 증거가 아니다. 오랫동안 상대의 기대를 먼저 맞추는 방식으로 관… 
