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애착 유형이 사람의 코르티솔 반응에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 특히 영아기의 애착 유형에 따라 스트레스 상황에서 행동과 코르티솔 수치가 다르게 나타난다는 구체적…
압박감이 갑자기 커지면 이성적으로 대응하기 어려워지고 몸이 얼어버리거나 화를 폭발시키는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 이런 반응은 단순히 의지 부족이 아니라, 무의식적으로 작…
핵심 답 사람마다 스트레스 회복력이 다른 이유는 뇌의 ‘스트레스 회복 회로’가 유전·발달·경험에 따라 다르게 구성되고, 일상 속 대인관계에서 받는 신호와 해석 방식이 차이를 만…
[ 감정이 강할수록 판단이 나빠지는 이유 - 감정강도, 의사결정, 감정조절전략, 스트레스, 행동심리 관련 이미지 ] 감정이 격해지면 판단이 흐려진다 친구가 “오늘 저녁에 뭐 먹…
[ 감정 관리가 중요한 이유 - 감정조절, 정신건강, 자기관리, 심리학, 성장 관련 이미지 ] 우리는 가끔 친구가 “생일을 기억 못했다”며 무심하게 건네는 한 마디에 하루 종일 …
친구와 사소한 다툼이 있었는데, 어떤 사람은 "곧 풀리겠지" 하며 운동을 가고, 어떤 사람은 밤새 카톡을 확인하며 잠을 못 자고, 또 어떤 사람은 "상…
[ 상대방이 스트레스를 받고 있다는 제스처 - 스트레스신호, 긴장행동, 감정읽기, 비언어신호, 심리학 관련 이미지 ] 핵심 한 줄 답변 상대가 “괜찮다”는 말 뒤에 눈을 자꾸 …
[ 생각을 바꾸면 감정도 바뀌는 이유 - 인지재평가, Cognitive Reappraisal, 감정조절, CBT, 회복탄력성 관련 이미지 ] 우리는 가끔 “왜 이렇게 화가 나지?… 
