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불안형이 연락을 참는 것은 순간적인 불안을 줄일 수 있지만, 관계 전체에 미치는 영향은 상황에 따라 달라진다. 즉, 무조건 연락을 끊는 것이 좋다고 단정하기보다는, 자신의 감정을…
공허함을 채우려고 애쓸수록 오히려 더 커지는 이유는, 외부에서 채우려는 시도가 우리 뇌의 오래된 생존 메커니즘과 맞물려 악순환을 만들기 때문이다. 예를 들어, 친한 친구와 헤어진…
친구들과 웃고 떠들며 카페에 앉아 있는데, 문득 내 마음 한구석이 휑하게 비어 있는 걸 느낀 적 있나요? SNS엔 즐거운 사진이 올라가는데 정작 나는 '이게 내 진짜 모습…
특별히 힘든 일도 없는데 퇴근 후 현관문을 열면 이유 없이 허전합니다. 주말에 약속을 잡고 사람들을 만나도 헤어지고 나면 더 크게 공허해지죠. "내가 왜 이러지?&quo…
친구들과 맛있는 걸 먹고 수다를 떨며 웃었는데, 집에 돌아와 불을 끄자마자 가슴 한구석이 텅 빈 것 같은 느낌. 카톡방은 시끌벅적인데 정작 나는 '나'가 없는 기분…
"상대가 연락이 조금만 늦어져도 가슴이 철렁 내려앉고, 이 사람이 나를 떠날 것 같다는 공포가 밀려온다면?" 만약 당신이 이런 기분을 자주 느낀다면, 지금 느…
카톡 답장이 10분만 늦어도 '나 싫어졌나?'라는 생각이 머리를 스치고, 일부러 차갑게 말해놓고 상대가 붙잡아주길 기다린 적 있나요? 헤어지자고 먼저 말해놓고 밤새…
새벽 두 시, 이불 속에서 휴대폰 화면만 하염없이 스크롤하고 있다. 친구의 여행 사진에 '좋아요'를 누르고, 지인의 승진 소식에 축하 댓글을 달고, 모르는 누군가의…
사랑하는 사람이 옆에 있는데도 문득 "내가 지금 누구랑 있는 거지?"라는 생각이 들 때가 있다. 카페에서 마주 보고 앉아 있어도 내 마음은 텅 빈 방처럼 차갑고… 
