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오랜만에 만난 대학 동창이 예전과는 다른 말투와 취미를 보여줄 때, “이 사람이 정말 같은 사람일까?” 하는 의문이 문득 듭니다. 외모나 습관이 바뀌어도 우리는 과거와 현재를 이…
우리는 가끔 “왜 이런 생각이 떠오르는지 모르겠어”라며 스스로를 놀라게 합니다. 사실 이런 경험은 무의식이 실제로 작동하고 있다는 증거 일 수 있습니다. 무의식은 우리 의식이 직…
핵심 요약 멘탈이 강한 사람은 “감정을 억누른다”가 아니라 “감정을 정확히 인식하고, 행동을 선택한다”는 점에서 차이가 납니다. 그래서 그들은 ① 즉흥적으로 말하지 않는다 , …
첫 만남에서부터 끝까지 친구가 지난달 약속을 깼다고 말할 때마다 그 사람의 과거를 떠올리며 불안해진 적이 있나요? 우리의 뇌는 그런 사건들을 ‘저장’하고 필요할 때 ‘불러오지…
불안을 느낄 때 가장 흔히 빠뜨리는 것은 바로 “지금 이 순간”입니다. 예를 들어 회의에서 상사가 “이 프로젝트에 대해 더 많은 고민이 필요해 보인다”라고 말했을 때, 불안한 …
"딱히 슬픈 일도 없고, 특별히 나쁜 일이 있는 것도 아닌데... 왜 자꾸 마음 한구석이 텅 빈 것 같을까?" 주변 사람들에게 이런 말을 꺼내기가 참 망설여집…
한 번은 무시해도 다시 떠오르는 그 순간 상대방이 떠난 뒤 그 사람의 이름을 떠올리지 않으려 애를 쓰다 보니 오히려 그 이름이 머릿속을 가득 채우는 상황을 겪어본 적이 있나요?…
핵심 답변 같은 갈등이 반복되는 이유는 어린 시절 형성된 내적 작업 모델(Internal Working Model) 이 현재 관계에서도 자동으로 작동하기 때문입니다. 이 모델…
성공한 사람들은 끊임없이 자신을 돌아보며 “내가 진정으로 잘할 수 있는 일은?”을 물어본다. 예를 들어 한 직장인 A씨가 팀 프로젝트에서 갈등을 해결했을 때 동료들이 “네가 중…
나만의 핵심 가치 찾는 법 Core Transformation – 코어 트랜스포메이션 기법 해설 코어 트랜스포메이션(Core Transformation) 은 NLP…
퇴근길 지하철에서 문득 창밖을 보는데, 내 얼굴이 유리창에 비친다. 오늘도 할 일 다 했고, 실수도 없었고, 누구와 싸우지도 않았다. 그런데 가슴 한구석이 텅 빈 것 같다. 주말… 
