검색어 감정 일기 작성에 일치하는 게시물 표시
우울하고 무기력한 상태가 계속될 때, 주변 사람들이 더 많이 도와주거나 책임을 덜어주는 모습을 볼 수 있습니다. 그런데 혹시 이 상태가 편안하게 느껴지는 이유가 숨은 이득 때문일…
[ 후회를 성장으로 바꾸는 사람들의 사고방식 - 후회, 자기수용, 감정조절, 성장마인드셋, 회복탄력성 관련 이미지 ] “시험에서 0점이 나와서 나는 이제 뭐든 못 할 것 같아.”…
[ 심리적 독립이 필요한 이유 - 자아성장, 인간관계, 자기주도성, 심리학, 성장 관련 이미지 ] 우리는 종종 “그 사람 때문에 힘들다”, “친구가 기대한 대로 행동해야 한다”는…
감사일기를 쓰는 것만으로도 뇌가 바뀔 수 있다는 말이 들었을 때 “그게 과연 사실인가?”라는 의문이 생깁니다. 실제로 꾸준히 감사를 기록하면 뇌의 활동 패턴이 변하고 긍정적 감정…
[ 정체성(Identity) 관련 이미지 ] 우리는 가끔 친한 친구가 “너 요즘 달라졌어”라고 말할 때, 혹은 직장에서 “네가 이제는 어떤 사람인지 모르겠어”라는 피드백을 들을 …
멘탈이 강한 사람은 “감정에 휩쓸려 즉흥적으로 반응하는 것” 을 절대 하지 않는다. 그 대신 그들은 상황을 한 번 멈추어 관찰하고, 감정을 재구성하며, 필요한 경우 한 걸음 물…
[ 삶의 의미(Purpose) 관련 이미지 ] 우리는 가끔 “왜 나는 이렇게 살아야 할까?” 하는 질문에 멈칩니다. 특히 친한 친구가 갑자기 거리를 두거나, 직장에서 의미 없는 …
걱정이 많아지는 이유 인형 우리는 종종 “상사가 나를 해고하려는 걸까?” 혹은 “연인이 나에게 점점 식어가고 있는 걸까?” 하고 머릿속에서 최악의 시나리오를 그린다. 실제로 일어…
[ 1. 논문으로 검증된 나만의 강점 찾기 방법 5가지 - 강점 발견, 긍정심리학, 자기이해, 적성찾기, 성과분석 관련 이미지 ] 당신이 “왜 이런 상황에서 자꾸 같은 실수를 반… 
