검색어 감정 억제 대처에 일치하는 게시물 표시
핵심 답변 회피형이 “잠수”할 때는 관계를 완전히 끊기보다는 상황을 피하고 감정을 억누른 채 조용히 물러나는 것이고, “이별”은 관계를 명확히 종료한다는 의사를 밝히며 앞으로의…
[ 자기 객관화를 잘하는 사람들의 특징 - 메타인지, 자기이해, 성장, 심리학, 자기계발 관련 이미지 ] “오늘 회의에서 내가 왜 이렇게 방어적으로 반응했을까?” 이런 순간에 …
한 번은 무시해도 다시 떠오르는 그 순간 상대방이 떠난 뒤 그 사람의 이름을 떠올리지 않으려 애를 쓰다 보니 오히려 그 이름이 머릿속을 가득 채우는 상황을 겪어본 적이 있나요?…
핵심 답 사람마다 스트레스 회복력이 다른 이유는 뇌의 ‘스트레스 회복 회로’가 유전·발달·경험에 따라 다르게 구성되고, 일상 속 대인관계에서 받는 신호와 해석 방식이 차이를 만…
[ 심리적 유연성(Psychological Flexibility) 관련 이미지 ] 당신이 친구와의 대화에서 “왜 이렇게 나만 비판만 해?” 라는 말을 들었을 때, 바로 방어적인 …
친구와 다퉈서 갑자기 서운해지거나, 연인에게 너무 의존하게 되는 경험을 해본 적 있나요? 이런 순간들은 우리 애착 유형이 바뀔 수 있는 계기가 될 수 있어요. 연구에 따르면 애착…
[ 상대방이 불편함을 느끼고 있다는 무의식적 신호 - 불편함, 회피행동, 제스처, 감정분석, 대인관계 관련 이미지 ] 핵심 요약 대화 중 “괜찮아”라고 말하지만 몸이 뒤로 기울…
[ 자기비난보다 자기연민이 효과적인 이유 - 자기연민, Self-Compassion, 스트레스, 우울예방, 정신건강 관련 이미지 ] 한 번이라도 “내가 왜 이렇게 못해?” 하고 …
연인이나 배우자와 사소한 말다툼을 할 때, 나는 왜 자꾸 도망치고 싶어질까? 상대는 왜 작은 일에도 폭발하는 걸까? 이런 장면에서 뇌의 편도체가 '위험' 신호를 보… 
