공허함을 키우는 일상 습관 7가지
퇴근길 지하철에서 문득 창밖을 보는데, 내 얼굴이 유리창에 비친다. 오늘도 할 일 다 했고, 실수도 없었고, 누구와 싸우지도 않았다. 그런데 가슴 한구석이 텅 빈 것 같다. 주말…공허함을 느끼는 사람들의 사고 패턴과 일상에서 할 수 있는 작은 변화
공허함을 느끼는 사람들은しばしば 자신의 감정을 정확히 알아채지 못하고, 타인과의 연결감이 약해지며, 의미를 찾으려 애쓰지만 결국 불편한 감정을 피하려는 행동을 반복한다. 이런 패…공허함과 자존감, 왜 나만 텅 빈 느낌일까? 관계 속에서 나를 지키는 법
친구들과 웃고 떠들며 카페에 앉아 있는데, 문득 내 마음 한구석이 휑하게 비어 있는 걸 느낀 적 있나요? SNS엔 즐거운 사진이 올라가는데 정작 나는 '이게 내 진짜 모습…영혼이 공허한 느낌, 심리학에서는 이렇게 설명합니다
친구들과 웃고 떠들다 집에 돌아와 불을 껐을 때, 문득 가슴 한구석이 텅 빈 것 같은 느낌을 받아본 적 있나요? 아무것도 부족한 게 없는데 왜인지 모르게 공허하고, 내가 여기 왜…실존적 공허감이란 무엇인가? 뜻 모를 빈자리가 마음을 채울 때
친구들과 맛있는 걸 먹고, 좋아하는 드라마도 보고, 주말엔 푹 쉬었는데도 문득 "내가 왜 이러고 있지?"라는 생각이 들 때가 있다. SNS엔 웃는 사진이 올라가…마음이 텅 빈 것 같은 공허감, 도파민과 세로토닌의 불균형 때문일까?
갑자기 찾아온 마음의 구멍, 왜 자꾸 허무할까요? 분명 맛있는 음식을 먹었고, 사고 싶던 물건도 샀고, 친구들과 즐거운 시간을 보냈는데 문득 '내 마음이 왜 이렇게 텅 …
나를 드러내는 방법