애착 유형과 트라우마, 내 관계 패턴이 헷갈릴 때 읽는 글
친구가 약속 시간에 늦었는데도 "괜찮아"라고 말하면서도 밤새 잠을 못 이루거나, 연인이 조금만 무심해도 "나 버려질까 봐" 가슴이 쿵 내려앉는…
안정형처럼 행동하면 애착 유형도 바뀔까? 뇌과학이 말하는 '획득된 안정'의 조건
연인이 "오늘 좀 피곤해서 일찍 자야겠어"라고 말한 순간, 내 머릿속엔 경보음이 울린다. '나한테 실망했나?', '연락 안 되면 어떡하지?…
삶의 의미를 잃었을 때 나타나는 신호, 내 마음이 보내는 구조신호
아침에 눈을 떴는데 이불 밖으로 나오기 싫다. 커피를 마셔도 맛이 안 느껴지고, 핸드폰을 켜서 피드를 내려도 아무것도 머릿속에 들어오지 않는다. 친구가 "요즘 어때?&q…
왜 나는 사람들에게 쉽게 상처받을까? – 예민형·공감과잉형·눈치형의 뇌·심리 메커니즘과 실생활 대처법
한 줄 요약 예민형·공감과잉형·눈치형은 뇌의 감각·정서 처리 방식 이 일반인과 다르게 과다 활성화돼 작은 자극에도 큰 감정 파동을 일으킨다. 그 원인을 이해하고 ‘자기 축’(S…
애착 유형과 MBTI, 진짜로 관련이 있을까? 관계 속에서 나를 읽는 두 가지 지도
친구와 카페에서 MBTI 얘기를 하다 보면 "나는 ENFP라서 금방 친해지는데, 넌 ISTJ라서 좀 어렵다" 같은 말이 오가죠. 그런데 문득 이런 생각이 들 때…
비즈니스/교육/심리 치료에 적용하는 NLP 기술
비즈니스 교육 NLP NLP 실전 활용법: 비즈니스·교육·심리치료에 효과적으로 적용하는 기술 왜 지금 NLP인가? NLP(Neuro-Linguistic Progra…