공허함을 삶의 성장으로 바꾸는 방법: 간단한 실천 5가지

공허함을 삶의 성장으로 바꾸는 방법: 간단한 실천 5가지

친구와 이야기를 나누다가 вдруг 마음이 텅 빈 것처럼 느껴진 적 있으신가요? 아무것도 하지 않아도 괜찮은데,なんだか 가슴 한 구석이 허전하고, 뭘 해야 할지 모르겠는 느낌이 …
공허함을 극복하는 하루 습관: 뇌와 마음이 반응하는 5분 루틴

공허함을 극복하는 하루 습관: 뇌와 마음이 반응하는 5분 루틴

아침에 눈 떴을 때 "오늘도 그냥 지나가겠지"라는 생각이 먼저 드는 날이 있죠. 할 일은 많은데 정작 내 마음은 텅 빈 방 같아서, 스마트폰만 만지작거리다 하루…
공허함을 줄이는 심리학적 방법 10가지 — 마음의 빈자리를 채우는 작은 실천

공허함을 줄이는 심리학적 방법 10가지 — 마음의 빈자리를 채우는 작은 실천

친구들과 웃으며 떠들다가도 집에 돌아오면 문득 "나는 지금 뭘 하고 있는 걸까"라는 생각이 들 때가 있다. 특별히 힘든 일도 없는데 가슴 한구석이 텅 빈 느낌,…
애착 유형별 공허함의 다른 얼굴: 내 마음의 빈자리를 읽는 법

애착 유형별 공허함의 다른 얼굴: 내 마음의 빈자리를 읽는 법

친구와 헤어지고 집으로 돌아오는 버스 안에서, 문득 가슴 한구석이 텅 빈 것 같은 느낌을 받은 적 있나요? 연인의 답장이 늦어질 때 '내가 사랑받지 못하는 사람인가'…
어린 시절 경험이 남긴 공허감, 성인이 되어도 채워지지 않는 이유

어린 시절 경험이 남긴 공허감, 성인이 되어도 채워지지 않는 이유

친구들과 맛있는 걸 먹고, 일도 잘 풀리고, 주말엔 좋아하는 카페에서 여유도 부리는데 문득 가슴 한구석이 텅 빈 것 같을 때가 있다. "내가 지금 행복한 게 맞나?&qu…
마음이 텅 빈 것 같은 기분, 공허함이 오래 지속되면 우리 정신건강에 어떤 신호를 보낼까?

마음이 텅 빈 것 같은 기분, 공허함이 오래 지속되면 우리 정신건강에 어떤 신호를 보낼까?

"딱히 슬픈 일도 없고, 특별히 나쁜 일이 있는 것도 아닌데... 왜 자꾸 마음 한구석이 텅 빈 것 같을까?" 주변 사람들에게 이런 말을 꺼내기가 참 망설여집…
아무것도 재미없게 느껴질 때, 내 뇌가 보내는 신호와 작은 탈출법

아무것도 재미없게 느껴질 때, 내 뇌가 보내는 신호와 작은 탈출법

퇴근 후 소파에 앉아 유튜브를 넘기다 30분이 지나도 뭐가 재밌는지 모르겠고, 좋아하는 음악을 틀어도 마음이 움직이지 않고, 주말에 약속을 잡아도 나가기 싫어서 취소만 반복하게 …
나를 드러내는 방법