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핵심 답변 우리가 타인에게서 특히 싫어하고 견디기 힘든 행동—예를 들어, 갑작스러운 분노, 지나친 완벽주의, 혹은 타인을 끊임없이 만족시키려는 모습—은 사실 우리 자신 안에 숨…
아침에 알람이 울리고, 오늘은 꼭 퇴근 후에 운동을 하겠다고 다짐했지만, 결국 밤늦게까지 보고서를 마무리하고, 주말에도 메일을 확인하는 자신을 발견한다. 머리로는 ‘일과 삶의 균…
카페에 앉아 폰 배터리가 1%로 떨어지는 순간, 우리는 본능적으로 충전기를 찾듯 자극을 찾아 헤맨다. 알림이 울리지 않는 3분, 넷플릭스 '다음 편 자동 재생'이 …
핵심 답변 – 20대 후반과 40대 중반에 찾아오는 ‘방황기’는 자아의 일부가 일시적으로 흔들리면서 기존 역할과 가치관이 해체되는 과정이다. 이때 스스로를 관찰하고, 의미 있는…
최근에 승진했지만 곧 스스로를 의심하며 과거의 실패를 떠올리는 경험을 해본 적 있나요? 이런 순간은 우리가 스스로에게 들려주는 ‘내 인생의 스토리’가 현재 행동을 어떻게 이끄는지…
오랜만에 만난 대학 동창이 예전과는 다른 말투와 취미를 보여줄 때, “이 사람이 정말 같은 사람일까?” 하는 의문이 문득 듭니다. 외모나 습관이 바뀌어도 우리는 과거와 현재를 이…
지금 내가 쫓는 목표가 정말 내 것인지, 아니면 부모나 사회가 내 머릿속에 심어둔 것인지 고민해 본 적이 있나요? briefing에 나온 질문처럼, “나의 가치관 vs 내사된(I…
친구가 반복해서 “너는 항상 비판에 민감해”라고 말하지만 나는 왜 그런지 잘 모르겠다. 회의에서 내 의견을 내놓을 때마다 갑자기 마음이 무거워지고, 나중에 생각해 보면 과도하게 …
큰 프로젝트를 마무리하고 팀장님께 "수고했어, 정말 큰일 했네"라는 말을 들었습니다. 동료들도 박수를 보냅니다. 그런데 입꼬리가 올라가지 않습니다. 오히려 등 … 
