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글쓰기 능력이 필요한 이유, 요청과 안내를 분명히 남기기 일상에서 쓰는 글은 요청을 전하고, 필요한 정보를 안내하고, 생각을 다시 확인하는 기록이 될 수 있다. 글쓰기 능력을 …
관계가 불안할 때 상대를 시험하는 대신 요청과 경계를 말하는 방법 답장이 늦어 불안해졌을 때 일부러 차갑게 말하거나 관계를 끝내자는 말을 꺼내는 사람이 있다. 이런 행동만으로 …
가치관의 충돌과 우선순위: 왜 나는 워라밸을 원하면서도 일 중독에 빠지는가? 퇴근 후의 시간을 지키고 싶어도 일을 계속하는 이유는 하나가 아닙니다. 업무량과 인력, 평가에 대한…
경계성 인격장애와 ADHD의 관계: 증상 이해와 일상 대처법 말을 참기 어렵거나 감정이 크게 흔들리는 경험만으로 경계성 인격장애와 ADHD를 구분할 수는 없습니다. 비슷해 보이…
삶의 의미를 찾는 사람들의 공통점: 자기실현과 성장으로 이어지는 심리 메커니즘 이 주제를 더 자세히 정리한 글 삶의 의미를 찾는 사람들의 공통점: 자기실현과 성장으로 이어지는 …
몰입 경험으로 적성 탐색, 과제와 환경 비교하기 어떤 활동에 깊이 빠져든 경험은 자신이 무엇에 관심을 갖는지 돌아볼 소재가 될 수 있습니다. 그렇다고 시간이 빨리 갔다는 느낌만…
감정을 억누르고 있다고 느낄 때, 상황과 생각을 나눠 적는 방법 감정이 생겼다는 사실을 인정하는 일과 그 감정을 곧바로 행동으로 옮기는 일은 다릅니다. 화가 났다고 바로 따질 …
반복되는 갈등 대화 점검하기: 애착 유형보다 실제 말과 행동을 확인하는 법 서운함을 말하려고 시작한 대화가 같은 다툼으로 끝나면 상대가 왜 그러는지 설명을 찾게 됩니다. 하지만…
휴가 뒤 공허함이 남을 때: 일상으로 돌아오는 속도 조절하기 휴가에서 돌아온 뒤 평소의 일정이 유난히 무겁게 느껴질 수 있습니다. 여행을 즐겁게 보냈는데도 출근을 앞두면 아쉽고…
첫 문장과 끝 문장 쓰기, 도입의 질문과 결론 맞추기 첫 문장은 글이 다룰 내용을 보여 주고, 끝 문장은 본문에서 설명한 내용을 정리한다. 두 문장을 멋있게 만드는 일만으로 가…
공허함이 반복될 때: 원인을 단정하지 않고 생활과 감정을 살피는 방법 새 물건을 사거나 친구를 만나도 마음이 허전할 수 있다. 그렇다고 모든 소비나 관계가 공허함을 키운다는 뜻…
아크라시아, 아는 것과 행동 사이를 살피는 방법 해야 할 일을 알면서도 다른 선택을 한 뒤 마음이 복잡해지는 때가 있습니다. 약속한 자료를 먼저 정리하려다가 다른 화면을 계속 …
우울증 초기증상, 뇌와 신체가 보내는 미묘한 신호 우울증 초기 증상, 일상에서 먼저 보이는 미묘한 변화들 이유 없이 며칠씩 이어지는 마음의 무거움, 혹은 예전 같지 않은 에너… 
