대인관계 메타인지로 갈등을 줄이고 대화하는 법
대인관계 메타인지로 갈등을 줄이고 대화하는 법 대인관계에서 메타인지를 활용하는 핵심은 — 상대의 반응을 살피기 전에 내 말과 행동의 진짜 의도를 스스로 검토하는 것 — 이다. …
심적 계산, 돈을 다루는 뇌의 생각의 속임수
심적 계산, 돈을 다루는 뇌의 생각의 속임수 우리는 돈을 쓸 때 객관적인 가치보다 '어떤 주머니에서 나가는 돈인가' 를 기준으로 판단한다. 이를 심리학에서는 &#…
자기 신뢰를 높이는 5가지 실천법 – 자기확신·자존감·자기효능감 키우기
자기 신뢰를 높이는 5가지 실천법 – 자기확신·자존감·자기효능감 키우기 “오늘 회의에서 내 의견을 내는 게 두려워요. 혹시 또 틀리면 어떡하지?” 친구가 조심스레 물었다. 이…
주인공 감정 전달하는 방법 |스토리 구성
주인공 감정 전달하는 방법 |스토리 구성 주인공 감정 전달 주인공 감정 전달하는 방법 - 사건에 대한 인물의 반응은 온전히 내면적이다. 입 밖에 내지 않은 독백, 갑…
사람은 스토리에 마음이 움직인다
사람은 스토리에 마음이 움직인다 스토리 마음 움직인다 스토리의 위력은 파괴적이다. 파워포인트를 버리고 스토리를 활용하자. - 기존 비즈니스계에서는 파워포인트를 사용한 프레…
감정을 억누르지 말고 이름 붙이기: 뇌가 알려주는 감정 조절 비법
감정을 억누르지 말고 이름 붙이기: 뇌가 알려주는 감정 조절 비법 “왜 이렇게 화가 나? 왜 갑자기 눈물이 나오는 걸까?” 라는 생각이 머릿속을 스치는 순간, 우리는 흔히 감정…
운동이 우울감을 낮추는 뇌과학적 이유와 일상 속 실천 팁
운동이 우울감을 낮추는 뇌과학적 이유와 일상 속 실천 팁 우울한 기분이 들 때 “그냥 쉬면 돼” 라는 말에 “하지만 전에는 운동을 하면 기분이 나아졌어요” 라는 친구의 이야기가…