수면부족 부정적 기억 만드는 이유 잠을 한 번도 못 잔 밤을 보낸 뒤, 직장에서 동료와의 사소한 다툼이 머릿속을 떠나지 않아 하루 종일 기분이 가라앉은 적이 있나요? 바로 수면…
걱정이 많아지는 이유 인형 우리는 종종 “상사가 나를 해고하려는 걸까?” 혹은 “연인이 나에게 점점 식어가고 있는 걸까?” 하고 머릿속에서 최악의 시나리오를 그린다. 실제로 일어…
무기력 도파민 중독 숏츠 무기력한 하루를 보낸 뒤, 침대에 누워 “잠깐만”이라고 스마트폰을 켰는데 어느새 30분, 1시간이 흘렀다면, 당신은 이미 뇌가 보내는 ‘즉각적인 보상’ …
익숙한 고통 선택 이유 손실회피 당신도 한 번쯤은 겪었을 거예요. 직장에서 매일 같은 스트레스를 받으면서도, “퇴사하면 뭐가 달라질까?” 하는 생각에 발을 뗄 수 없고, 연인…
실패 무너지는 이유 작은 작은 실수 하나에 며칠 동안 마음이 무너지는 건, “실패 자체”가 아니라 우리 뇌가 만든 ‘해석’과 ‘학습된 반응’ 때문 이다. 친구와의 대화에서 “잠…
오래된 스트레스 현실감 상실 이유 결론부터 말하자면, 장기간에 걸친 스트레스는 뇌가 “잠시 멈춰서 스스로를 보호한다”는 신호를 보내면서 현실감이 흐려지는(이인증·비현실감) 현…
같은 상처 관계 선택 이유 우리는 가끔 “이번엔 다르겠지?” 라는 다짐을 하고도, 결국 같은 유형의 사람에게 다시 끌리곤 합니다. 예를 들어, 친절하지만 가끔 차갑게 굴던 전… 
