애착 유형과 경계선 성격장애, 무엇이 다르고 어떻게 대처할까?
애착 유형과 경계선 성격장애, 무엇이 다르고 어떻게 대처할까? 친구와의 약속이 갑자기 취소돼서 “나를 버린 걸까?” 하는 불안이 밀려오고, 계속해서 메시지를 보내며 상대의 반응…
효과적 학습을 위한 10가지 방법 |20시간 법칙
효과적 학습을 위한 10가지 방법 |20시간 법칙 20시간 법칙 효과적 학습 방법 효과적 학습 방법 10가지 - 학습 하기 전에 약간의 조사를 하는 것만으로 귀중한 …
공허함과 자존감, 왜 나만 텅 빈 느낌일까? 관계 속에서 나를 지키는 법
공허함과 자존감, 왜 나만 텅 빈 느낌일까? 관계 속에서 나를 지키는 법 친구들과 웃고 떠들며 카페에 앉아 있는데, 문득 내 마음 한구석이 휑하게 비어 있는 걸 느낀 적 있나요…
슬픈데 눈물이 안 나는 이유와 감정 해소법
슬픈데 눈물이 안 나는 이유와 감정 해소법 슬픈데 눈물이 안 나는 건 감정이 없는 게 아니라 신경계가 보호 모드에 들어갔기 때문이다. 만성 스트레스와 트라우마, 감정을 드러내면…
일시적 몰입 상태 만드는 방법 |새로운 것 배우기
일시적 몰입 상태 만드는 방법 |새로운 것 배우기 일시적 몰입 상태 만드는 방법 일시적 몰입 상태 만드는 방법 - 일시적 몰입 상태란, 적어도 일시적으로는 다른 일에 …
반복되는 일상이 공허하게 느껴지는 이유: 뇌가 '자동 모드'로 들어갔을
반복되는 일상이 공허하게 느껴지는 이유: 뇌가 '자동 모드'로 들어갔을 아침에 눈을 뜨고 같은 순서로 씻고, 같은 길로 출근하고, 익숙한 업무와 대화를 반복하다 …