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생각을 정리하는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이: 사고정리·글쓰기·생산성·자기성장 핵심 답 머릿속이 복잡한 사람은 “생각이 엉켜 있다”는 느낌만 가질 뿐, 실제로는 정보를 필…
가치관의 충돌과 우선순위: 왜 나는 워라밸을 원하면서도 일 중독에 빠지는가? 퇴근 후의 시간을 지키고 싶어도 일을 계속하는 이유는 하나가 아닙니다. 업무량과 인력, 평가에 대한…
애착 유형과 경계선 성격장애, 무엇이 다르고 어떻게 대처할까? 친구와의 약속이 갑자기 취소돼서 “나를 버린 걸까?” 하는 불안이 밀려오고, 계속해서 메시지를 보내며 상대의 반응…
마음 한구석이 비어 있는 느낌, 그 정체는 '채워지지 않은 관계의 역사'입니다 특별히 힘든 일도 없는데 퇴근 후 현관문을 열면 이유 없이 허전합니다. 주말에 약속…
유튜브·쇼츠를 계속 봐도 만족스럽지 않은 이유 침대에 누워 '딱 10분만' 보자고 켠 쇼츠. 손가락이 위로 스크롤되는 사이 40분 이 훌쩍 지나갔다. 화면은 계…
거짓말과 비언어 신호, 눈·손·몸짓 해석의 한계 상대가 대답하면서 눈을 돌리거나 손을 만지작거리면 무엇을 숨기는지 궁금할 수 있습니다. 그러나 눈앞에서 본 움직임과 그 움직임에…
인간이 생존하기 위한 반응 3단계 |정지/도망/투쟁 인간 생존 반응 (정지/도망/투쟁) 인간을 지키는 3단계 생존 방식 - 변연계가 자연계의 한 종으로서 인류의 생…
글쓰기 능력이 필요한 이유, 요청과 안내를 분명히 남기기 일상에서 쓰는 글은 요청을 전하고, 필요한 정보를 안내하고, 생각을 다시 확인하는 기록이 될 수 있다. 글쓰기 능력을 …
감정을 억누르고 있다고 느낄 때, 상황과 생각을 나눠 적는 방법 감정이 생겼다는 사실을 인정하는 일과 그 감정을 곧바로 행동으로 옮기는 일은 다릅니다. 화가 났다고 바로 따질 …
왜 우리는 같은 상처를 주는 관계를 다시 선택할까? – 무의식·뇌·행동을 파헤치는 3가지 실전 해법 같은 상처 관계 선택 이유 우리는 가끔 “이번엔 다르겠지?” 라는 다짐을 … 
