학습된 무기력, 뇌가 '포기'를 배웠을 때: 작은 성취로 낙관주의
학습된 무기력, 뇌가 '포기'를 배웠을 때: 작은 성취로 낙관주의 아침에 눈 뜨자마자 드는 생각이 "오늘도 어차피 안 될 거야"라면, 그건 마음…
왜 우리는 “익숙한 고통”을 새로운 행복보다 더 선택할까? – 뇌와 관계가 알려주는 3가지 비밀
왜 우리는 “익숙한 고통”을 새로운 행복보다 더 선택할까? – 뇌와 관계가 알려주는 3가지 비밀 익숙한 고통 선택 이유 손실회피 당신도 한 번쯤은 겪었을 거예요. 직장에서 …
행운을 끌어당기는 5가지 행동 – 뇌와 심리가 말하는 성공 습관
행운을 끌어당기는 5가지 행동 – 뇌와 심리가 말하는 성공 습관 우연히 좋은 일이 찾아와서 “운이 좋다”고 느낀 적, 있나요? 그 순간을 만든 건 실제로 ‘운’이 아니라, 당…
감사일기는 정말 뇌를 바꿀까?
감사일기는 정말 뇌를 바꿀까? 감사일기를 쓰는 것만으로도 뇌가 바뀔 수 있다는 말이 들었을 때 “그게 과연 사실인가?”라는 의문이 생깁니다. 실제로 꾸준히 감사를 기록하면 뇌의…
작은 습관이 인생을 바꾸는 4단계: 행동과학으로 보는 실전 적용법
작은 습관이 인생을 바꾸는 4단계: 행동과학으로 보는 실전 적용법 우리는 “새해엔 꼭 운동하겠다”는 다짐을 하고도 금방 포기한 적이 있나요? 그 이유는 의지 부족이 아니라, …
복합 트라우마(C-PTSD)와 파편화된 자아: 만성 스트레스와 방치가
복합 트라우마(C-PTSD)와 파편화된 자아: 만성 스트레스와 방치가 아침에 눈을 떴는데 문득 '내가 누구지?' 라는 질문이 떠오른 적 있나요? 어제까지 분명하게…