성인 애착 치료에서 가장 효과적인 심리치료는? 교정적 재경험과 마음챙김 기반 방법 비교
성인 애착 치료에서 가장 효과적인 심리치료는? 교정적 재경험과 마음챙김 기반 방법 비교 최근에 친구가 사소한 일에 과민하게 반응하고, 상대가 다가오면 멀어지는 느낌을 받는 경우…
목표를 이뤘는데 왜 공허할까? 성취 후 찾아오는 허무감의 정체와 대처법
목표를 이뤘는데 왜 공허할까? 성취 후 찾아오는 허무감의 정체와 대처법 "이 프로젝트만 끝나면 정말 행복할 줄 알았어요." 몇 달간 야근을 밥 먹듯 하며 마무…
애착 유형이 바뀌는 결정적인 계기 10가지
애착 유형이 바뀌는 결정적인 계기 10가지 친구와 다퉈서 갑자기 서운해지거나, 연인에게 너무 의존하게 되는 경험을 해본 적 있나요? 이런 순간들은 우리 애착 유형이 바뀔 수 있…
효과적 학습을 위한 10가지 방법 |20시간 법칙
효과적 학습을 위한 10가지 방법 |20시간 법칙 20시간 법칙 효과적 학습 방법 효과적 학습 방법 10가지 - 학습 하기 전에 약간의 조사를 하는 것만으로 귀중한 …
애착 유형별 육아 방식, 내 아이에게 맞는 접근은 무엇일까
애착 유형별 육아 방식, 내 아이에게 맞는 접근은 무엇일까 아이가 울 때 안아주면 버릇이 나빠질까, 아니면 안아주지 않으면 불안해할까. 육아 현장에서 가장 많이 받는 질문 중 …
왜 나는 참았다가 폭발할까? 자기조절의 뇌과학이 알려주는 '멈춤'의 기술
왜 나는 참았다가 폭발할까? 자기조절의 뇌과학이 알려주는 '멈춤'의 기술 퇴근길 지하철에서 누군가 내 발을 밟고도 사과 한마디 없다. 순간 치미는 짜증을 삼키고 …
내 안의 가치 찾기: 내사된 기준과 스스로 선택한 이유 구분하기
내 안의 가치 찾기: 내사된 기준과 스스로 선택한 이유 구분하기 무언가를 열심히 하고 있는데도 왜 해야 하는지 설명하기 어려울 때가 있습니다. 남에게 인정받고 싶어서 시작한 일…
자기 충족적 예언 현상 |마음 공부
자기 충족적 예언 현상 |마음 공부 자기 충족적 예언 자기 충족적 예언 현상 - 어떤 목표의 실현이 가능할 뿐만 아니라 실현 가능성도 매우 높다고 믿을 때, 사람들은…