'왜 저래'에서 '그럴 수도 있겠다'로 바꾸는 심리 기술
문제 행동 관계 재구성 심리 기술 문제 행동과의 관계 재구성, 실생활에서 활용하는 방법 우리가 겪는 갈등, 반복되는 문제 행동… 단순히 고치려 하기보다 그 행동과의 …
표정/시선/말투로 감정 읽는 방법과 예시
상대 감정 알아차리기 상대방의 감정·몸 느낌을 실생활에서 알아차리는 법과 활용 전략 대화 중 상대방의 진짜 감정은 어디에서 드러날까요? 말보다 더 많은 정보를 주…
예전으로 돌아갈까 봐 불안할 때, 뇌가 보내는 신호 해석 방법
행복한 불안감 예전으로 돌아갈까 봐 불안한 이유와 뇌를 안심시키는 방법 누구나 한 번쯤은 "다시 예전처럼 될까 봐" 불안해진 경험이 있습니다. …
자기 한계를 벗어나는 생각 방법 5단계
자기 한계 벗어나는 생각 법 자기 한계를 만드는 핵심 신념을 안전하게 바꾸는 법 혹시 스스로를 가두는 생각에 갇혀본 적 있나요? “나…
감정을 말로 못 풀겠다면? 몸에서 시작 하세요
감정 스트레스 몸으로 푸는 방법 소매틱 NLP, 집에서도 쉽게 실천할 수 있습니다 감정은 단지 머리에서만 일어나는 게 아닙니다. 몸은 감정을 기억하고, 몸은 감…