상대가 나를 밀어내는 심리적 신호와 현명하게 대처하는 방법
상대가 나를 밀어내는 심리적 신호와 현명하게 대처하는 방법 상대가나를대한태도는 나를 경계하는 심리적 신호일 수 있다. 대화가 유독 짧고 건조하거나 나를 은근히 밀어내는 행동을 …
까다로운 사람 상대하는 법, 현명한 대처 방법
까다로운 사람 상대하는 법, 현명한 대처 방법 까다로운 사람을 상대하는 것은 일상에서 상당한 스트레스와 감정적 부담을 안겨주는 과정이다. 이들과 마주할 때 무작정 감정적으로 맞…
애착 손상이 뇌 발달에 미치는 영향
애착 손상이 뇌 발달에 미치는 영향 친구와 다툼 뒤 마음이 무겁고, 왜 이렇게 반응하는지 궁금해 본 적 있나요? 애착 경험이 우리 감정을 어떻게 형성하는지 궁금해하는 분들을 위…
감정 기억, 왜 유독 오래 남을까? 관계 속에서 대처하는 법
감정 기억, 왜 유독 오래 남을까? 관계 속에서 대처하는 법 연인 사이에서 사소한 말다툼을 하다 문득 예전 상처가 떠올라 감정이 격해진 적 있으신가요? 감정 기억은 뇌가 감정과…
왜 사람마다 스트레스 회복력이 다를까? – 관계 속에서 이해하고 대처하는 방법
왜 사람마다 스트레스 회복력이 다를까? – 관계 속에서 이해하고 대처하는 방법 핵심 답 사람마다 스트레스 회복력이 다른 이유는 뇌의 ‘스트레스 회복 회로’ 가 유전·발달·경험…
팔짱은 방어적 신호일까, 상황별 의미와 대응 방법
팔짱은 방어적 신호일까, 상황별 의미와 대응 방법 대화 중 상대가 팔짱을 끼는 행동은 — 무조건적인 거절이나 방어 —만을 뜻하지는 않는다. 협상이나 대화 도중 방어적 태도로 나…
작은 습관 만드는 방법, 뇌가 움직이는 시스템
작은 습관 만드는 방법, 뇌가 움직이는 시스템 의지력에만 기대어 무언가를 꾸준히 이어가려 하면 결국 지치기 쉽다. 뇌는 태생적으로 에너지를 아끼려 하기 때문에 새로운 행동을 매…