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몰입 경험으로 적성 탐색, 과제와 환경 비교하기 어떤 활동에 깊이 빠져든 경험은 자신이 무엇에 관심을 갖는지 돌아볼 소재가 될 수 있습니다. 그렇다고 시간이 빨리 갔다는 느낌만…
할 일을 미루는 이유, 동기 억제 뇌 회로와 일상 실천을 구분하기 해야 할 일을 알고도 시작하지 못하면 ‘나는 왜 이렇게 귀찮아할까’ 라고 생각할 수 있다. 뇌과학은 동기와 행…
집중을 돕는 환경 설계, 다섯 가지 점검 집중할 일이 있는데 책상과 휴대폰, 주변 소리 때문에 자꾸 작업을 옮기게 된다면 환경에서 조정할 부분을 찾아볼 수 있습니다. 환경만 바…
신체표지가설과 의사결정: 몸의 반응을 추가 정보로 살피는 방법 중요한 선택을 앞두고 심장이 빨라지거나 손에 땀이 날 수 있다. 그런 반응이 있다는 사실과 몸이 정답을 안다는 주…
평생 성장을 위한7가지 실천, 학습과 피드백 점검하기 배움을 오래 이어가는 사람에게 어떤 특징이 있는지 궁금할 수 있습니다. 그러나 질문·독서·피드백 같은 행동을 관찰했다고 그…
플로우 이론으로 일상에 몰입하고 적성을 찾는 실전 가이드 플로우 이론 적성 찾기 우리는 가끔 “이 일은 나와 안 맞는 것 같아”라며 직업이나 취미를 바꾸고 싶어합니다. 하지만…
가치관의 충돌과 우선순위: 왜 나는 워라밸을 원하면서도 일 중독에 빠지는가? 퇴근 후의 시간을 지키고 싶어도 일을 계속하는 이유는 하나가 아닙니다. 업무량과 인력, 평가에 대한…
자기 신뢰를 높이는5가지 실천, 자기효능감과 자존감 구분하기 회의에서 반박을 듣거나 계획을 지키지 못했을 때, 그 경험을 자신의 전체 가치에 대한 평가로 받아들이기 쉽습니다. …
꿈 기록과 창의성, 잠들기 전 5분 메모와 수면 실험을 구분하기 꿈에서 떠오른 장면이 글이나 그림의 소재가 될지 궁금할 수 있다. 잠들기 전에 관심 주제를 적고 깬 뒤 기억을 …
관계 단절 후 통증, 연구의 범위와 도움받기 관계가 끝난 뒤 마음이 힘들고 몸까지 불편해지면 두 경험이 어떻게 연결되는지 궁금할 수 있습니다. 그 불편을 의지가 약한 탓으로 넘…
행운을 끌어당기는 5가지 행동 – 뇌와 심리가 말하는 성공 습관 이 주제를 더 자세히 정리한 글 행운을 끌어당기는 5가지 행동 – 뇌와 심리가 말하는 성공 습관 오늘 아침 팀 …
좋아하는 일과 잘하는 일, 어떤 선택이 맞을까 좋아하지만 못하는 일과 잘하지만 싫어하는 일 중에서의 올바른 선택은 내면의 직무 선호와 역량 개발 방식을 종합하여 점검할 때 내려… 
