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[ 정체성(Identity) 관련 이미지 ] 우리는 가끔 친한 친구가 “너 요즘 달라졌어”라고 말할 때, 혹은 직장에서 “네가 이제는 어떤 사람인지 모르겠어”라는 피드백을 들을 …
친구들과 맛있는 걸 먹고 수다를 떨며 웃었는데, 집에 돌아와 불을 끄자마자 가슴 한구석이 텅 빈 것 같은 느낌. 카톡방은 시끌벅적인데 정작 나는 '나'가 없는 기분…
관계가 변하거나 갈등이 생기면 “내가 이제 누굴까?” 하는 혼란이 찾아옵니다. 그때 가장 중요한 답은 관계 안에서 스스로를 다시 정의하고, 명확한 경계를 만들며, 작은 행동 실험…
친구들과 맛있는 걸 먹으며 웃고 떠들다가도 문득 "내가 왜 여기 있지?"라는 생각이 스친 적 있나요? 별일 없는데 침대 위에서 천장만 바라보며 시간이 흐르는 게…
아이 방 문이 닫히고, 현관문이 잠기는 소리를 들으며 거실에 홀로 남겨진 적 있으신가요. "잘 다녀와"라며 웃어 보냈는데, 텅 빈 방을 마주하는 순간 가슴 한구…
아침에 눈을 뜨고 같은 순서로 씻고, 같은 길로 출근하고, 익숙한 업무와 대화를 반복하다 보면 문득 "내가 지금 뭘 하고 있는 거지?"라는 생각이 듭니다. 큰 …
경계성 인격장애(BPD)와 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 충동성 조절과 감정 dysregulation이라는 공통된 어려움을 보일 수 있어, 두 증상이 동시에 나타날 경우 일…
친구들과 맛있는 걸 먹고, 일도 잘 풀리는 날인데 문득 "내 마음이 구멍 난 것 같아"라는 말이 입에서 나옵니다. 슬픈 일도 없는데 자꾸만 공허하고, 이 감정이…
친구가 갑자기 “마음이 텅 빈 것 같아”라고 할 때와 “아무것도 하기 싫고 힘 빠졌어”라고 할 때, 우리는 비슷한 상태라고 느끼기 쉽지만 심리학 연구에 따르면 두 마음은 결이 다…
특별히 힘든 일도 없는데 퇴근 후 현관문을 열면 이유 없이 허전합니다. 주말에 약속을 잡고 사람들을 만나도 헤어지고 나면 더 크게 공허해지죠. "내가 왜 이러지?&quo… 
