학습된 무기력, 뇌가 '포기'를 배웠을 때: 작은 성취로 낙관주의 회로를 다시 짜는 법
아침에 눈 뜨자마자 드는 생각이 "오늘도 어차피 안 될 거야"라면, 그건 마음의 문제가 아니라 뇌의 회로가 그렇게 짜여버렸기 때문입니다. 반복된 좌절과 통제 불…
반복되는 일상이 공허하게 느껴지는 이유: 뇌가 '자동 모드'로 들어갔을 때
아침에 눈을 뜨고 같은 순서로 씻고, 같은 길로 출근하고, 익숙한 업무와 대화를 반복하다 보면 문득 "내가 지금 뭘 하고 있는 거지?"라는 생각이 듭니다. 큰 …
공허함과 번아웃, 무엇이 다르고 어떻게 연결될까? 중3도 이해하는 관계의 심리학
아침에 눈 뜨자마자 드는 생각이 "오늘도 그냥 버텨야지"라면, 그게 단순한 피로인지 아니면 삶이 텅 빈 느낌인지 헷갈릴 때가 있다. 결론부터 말하면 공허함은 &…
회피형도 진심으로 사랑에 빠질 수 있을까? 뇌과학과 심리학으로 본 진짜 마음
썸 타고 연애 초반에는 그렇게 다정하던 사람이, 관계가 깊어질수록 갑자기 연락을 줄이고 만남을 피하기 시작한다. "내가 실수했나?" "마음이 식었나?&…
글의 흐름의 비밀 |마케팅
글의 흐름 글에는 흐름이 필요하다 - 그것도 제대로 된 흐름이 필요하다. 각각의 내용이 다음 문장으로 논리적으로 이어지는 매끄러운 순서가 있어야 한다. 사람들이 카피를 일고 …
자녀가 독립한 후 찾아오는 공허감, 빈둥지증후군 이해하고 극복하기
아이 방 문이 닫히고, 현관문이 잠기는 소리를 들으며 거실에 홀로 남겨진 적 있으신가요. "잘 다녀와"라며 웃어 보냈는데, 텅 빈 방을 마주하는 순간 가슴 한구…