자기 신뢰를 높이는 5가지 실천법 – 자기확신·자존감·자기효능감 키우기
자기 신뢰를 높이는 5가지 실천법 – 자기확신·자존감·자기효능감 키우기 “오늘 회의에서 내 의견을 내는 게 두려워요. 혹시 또 틀리면 어떡하지?” 친구가 조심스레 물었다. 이…
자기 신뢰를 높이는 5가지 실천법 – 자기확신·자존감·자기효능감 키우기
자기 신뢰를 높이는 5가지 실천법 – 자기확신·자존감·자기효능감 키우기 이 주제를 더 자세히 정리한 글 자기 신뢰를 높이는 5가지 실천법 – 자기확신·자존감·자기효능감 키우기 …
관계에서 “할 수 있다”는 믿음, 자기효능감으로 갈등을 줄이는 방법
관계에서 “할 수 있다”는 믿음, 자기효능감으로 갈등을 줄이는 방법 어떤 사람은 작은 오해에도 금방 방어적으로 나오고, 또 어떤 사람은 같은 상황에서도 차분히 “괜찮아, 내가 …
왜 인간은 혼자 있을 때 자기비판이 더 심해질까? – 원인과 바로 적용 가능한 대처법
왜 인간은 혼자 있을 때 자기비판이 더 심해질까? – 원인과 바로 적용 가능한 대처법 혼자 있을 때 자기비판 내면 비판자 혼자 집에 들어서서 “오늘도 내가 왜 이렇게 못했을까…
자기 객관화가 안 될 땐? 일상에서 바로 적용하는 3가지 실전 팁
자기 객관화가 안 될 땐? 일상에서 바로 적용하는 3가지 실전 팁 자기 객관화가 안 된다고 느낀 적 있나요? 예를 들어, 회의에서 “내가 왜 이렇게 말실수를 했을까”라며 스스…
완벽함이 남긴 빈 자리: 완벽주의와 공허감의 관계
완벽함이 남긴 빈 자리: 완벽주의와 공허감의 관계 완벽함을 추구하다 보면 어느 순간 마음속이 텅 비어버린 듯한 느낌을 받을 수 있어요. 이는 완벽주의가 자기비난과 감정을 숨기는…