관계에서 상처받지 않는 비결: 심리적 유연성 실전 활용법
관계에서 상처받지 않는 비결: 심리적 유연성 실전 활용법 우리는 사랑하는 사람에게 “그 말 한마디가 왜 이렇게 아프게 들릴까?” 하고 스스로를 탓하곤 합니다. 사실, 상처를 피…
다 망치고 싶은 기분, 내 마음이 보내는 회복 신호
다 망치고 싶은 기분, 내 마음이 보내는 회복 신호 모든 걸 다 내던지고 싶고 다 망치고 싶은 기분이 드는 순간은, 마음의 에너지가 완전히 바닥나서 멈춰야 한다는 신호를 보낼 …
생각이 너무 많을 때, 멈추는 법과 마음 비우는 방법
생각이 너무 많을 때, 멈추는 법과 마음 비우는 방법 생각이 너무 많을 때는 머릿속의 회로를 억지로 멈추려 애쓰기보다 생각과 나 사이에 거리를 두는 방식을 택해야 한다. 뇌는 …