집중력이 떨어지는 진짜 원인과 실천 가능한 대처법
집중력이 떨어지는 진짜 원인과 실천 가능한 대처법 집중이 안 되는 순간은 종종 ‘나는 게으르다’ 는 생각으로 빠져들게 만들죠. 하지만 실제로는 마음 속 깊은 곳에서 일어나는 감…
관계 단절 후 통증, 연구의 범위와 도움받기
관계 단절 후 통증, 연구의 범위와 도움받기 관계가 끝난 뒤 마음이 힘들고 몸까지 불편해지면 두 경험이 어떻게 연결되는지 궁금할 수 있습니다. 그 불편을 의지가 약한 탓으로 넘…
번아웃과 무기력증의 결정적 차이와 나에게 맞는 회복법
번아웃과 무기력증의 결정적 차이와 나에게 맞는 회복법 번아웃과 무기력증, 결정적 차이와 나에게 맞는 회복법 "아무것도 하기 싫고, 의욕이 없어요." 이 문장…
무기력할 때 SNS를 찾는 이유와 사용 조절
무기력할 때 SNS를 찾는 이유와 사용 조절 아무것도 하기 싫은 날에는 휴대전화를 열어 짧은 영상을 넘기는 일이 다른 활동보다 쉽게 느껴질 수 있습니다. 직접 관찰해 볼 부분은…
실패를 성장의 기회로 바꾸는 사람들의 5가지 행동 특징
실패를 성장의 기회로 바꾸는 사람들의 5가지 행동 특징 실패를 성장의 기회로 바꾸는 사람들은 실수를 단순한 좌절로 여기지 않고 다음 단계로 나아가는 정보로 받아들인다. 일상에서…
브레인 포그 원인, 내 머리가 뿌옇게 변한 진짜 이유와 대처법
브레인 포그 원인, 내 머리가 뿌옇게 변한 진짜 이유와 대처법 친구와 카페에서 이야기를 나누는데, 갑자기 상대방 말이 안개 속으로 사라지는 기분이 든 적 있나요? "어…
공허감 연구를 읽는 방법: 척도 점수와 개인의 경험 구별하기
공허감 연구를 읽는 방법: 척도 점수와 개인의 경험 구별하기 “마음이 텅 빈 것 같다”는 말을 심리학에서는 어떻게 다룰까. 연구자는 이런 경험을 질문과 응답으로 살피기도 한다.…
안정형 애착과 질투, 감정·행동과 연구의 범위를 나누어 살피기
안정형 애착과 질투, 감정·행동과 연구의 범위를 나누어 살피기 질투를 느꼈을 때 ‘안정형이라면 이런 감정이 없어야 하지 않을까’라고 생각할 수 있다. 안정 애착이라는 이름을 감…