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감정의 주지화, 나는 정말 느끼고 있는 걸까? 머리만 쓰는 방어기제 알아보기

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감정의 주지화, 나는 정말 느끼고 있는 걸까? 머리만 쓰는 방어기제 알아보기 친구와 다툼 후에 “왜 내가 이렇게 화가 났을까?” 하고 머릿속으로 원인을 분석하면서도 가슴 속의 …
아무것도 재미없게 느껴질 때, 내 뇌가 보내는 신호와 작은 탈출법

아무것도 재미없게 느껴질 때, 내 뇌가 보내는 신호와 작은 탈출법

아무것도 재미없게 느껴질 때, 내 뇌가 보내는 신호와 작은 탈출법 퇴근 후 소파에 앉아 유튜브를 넘기다 30분이 지나도 뭐가 재밌는지 모르겠고, 좋아하는 음악을 틀어도 마음이 …
고객 마음을 사로 잡는 질문의 기술 4가지

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고객 마음을 사로 잡는 질문의 기술 4가지   마음을 사로 잡는 질문 기술 고객 마음을 잡는 4가지 기술 1. 어휘를 늘린다 - 질문을 어떻게 표현 하느냐 에 따라서 대답이 달…
취미 찾는 법: 나에게 맞는 취미 발견하는 3가지 방법과 실천 가이드

취미 찾는 법: 나에게 맞는 취미 발견하는 3가지 방법과 실천 가이드

취미 찾는 법: 나에게 맞는 취미 발견하는 3가지 방법과 실천 가이드 "취미가 뭐예요?" 아이스브레이킹 질문에 입이 떨어지지 않던 순간, 다들 자연스럽게 &q…
생각비우는법: 뇌과학이 알려주는 5단계 실전 연습

생각비우는법: 뇌과학이 알려주는 5단계 실전 연습

생각비우는법: 뇌과학이 알려주는 5단계 실전 연습 밤늦게 침대에 누웠는데 머릿속에서 오늘 있었던 대화가 무한 재생된다. "그때 그렇게 말하지 말걸", &quo…
꼴보기 싫은 사람 심리, 그림자 투사부터 경계 설정까지

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꼴보기 싫은 사람 심리, 그림자 투사부터 경계 설정까지 회사 복도에서 마주치기만 해도 숨이 막히는 동료, 가족 모임에서 말 한마디 없이도 분위기를 얼어붙게 만드는 친척, 카페 …
신체표지가설과 의사결정: 몸의 반응을 추가 정보로 살피는 방법

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신체표지가설과 의사결정: 몸의 반응을 추가 정보로 살피는 방법 중요한 선택을 앞두고 심장이 빨라지거나 손에 땀이 날 수 있다. 그런 반응이 있다는 사실과 몸이 정답을 안다는 주…
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나를 드러내는 방법