상대가 나를 밀어내는 심리적 신호와 현명하게 대처하는 방법
상대가 나를 밀어내는 심리적 신호와 현명하게 대처하는 방법 상대가나를대한태도는 나를 경계하는 심리적 신호일 수 있다. 대화가 유독 짧고 건조하거나 나를 은근히 밀어내는 행동을 …
마음챙김이 감정폭발을 막는 이유: 중학생 사례와 뇌 과학을 일상에 적용하는 법
마음챙김이 감정폭발을 막는 이유: 중학생 사례와 뇌 과학을 일상에 적용하는 법 감정이 폭발할 뻔한 순간, “잠깐, 지금 뭐가 일어나고 있지?” 친구가 “너 또 늦었어?” 라고…
목표를 이뤘는데 왜 공허할까? 성취 후 찾아오는 허무감의 정체와 대처법
목표를 이뤘는데 왜 공허할까? 성취 후 찾아오는 허무감의 정체와 대처법 "이 프로젝트만 끝나면 정말 행복할 줄 알았어요." 몇 달간 야근을 밥 먹듯 하며 마무…
오랫동안 불안했던 사람, 평온이 불편한 이유와 일상에서 적용할 실천법
오랫동안 불안했던 사람, 평온이 불편한 이유와 일상에서 적용할 실천법 오랜 불안 생활 평온 불편한 이유 왜 평온이 오히려 불편하게 느껴질까? 당신이 회의가 끝난 뒤 “이제 좀…