뇌과학·습관 10월 15, 2026 100일 100번 소원 쓰기, 자기 목표와 실제 행동을 구분하는 기록법 100일 100번 소원 쓰기, 자기 목표와 실제 행동을 구분하는 기록법 원하는 일을 종이에 반복해서 적는 사람은 어떤 목표를 기억하고 싶은지 먼저 살펴볼 수 있다. 100일 …
감정·내면 10월 24, 2026 다 그만두고 싶을 때는 일상의 연결을 점검한다 다 그만두고 싶을 때는 일상의 연결을 점검한다 문득 모든 것을 내려놓고 싶어질 때가 있다. 출근길 지하철에서, 혹은 컴퓨터 화면을 바라보다가 불쑥 찾아오는 감정이다. 다 그만두…
뇌과학·습관 7월 21, 2026 자녀가 독립한 후 찾아오는 공허감, 빈둥지증후군 이해하고 극복하기 자녀가 독립한 후 찾아오는 공허감, 빈둥지증후군 이해하고 극복하기 아이 방 문이 닫히고, 현관문이 잠기는 소리를 들으며 거실에 홀로 남겨진 적 있으신가요. "잘 다녀와…
