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완벽함이 남긴 빈 자리: 완벽주의와 공허감의 관계 완벽함을 추구하다 보면 어느 순간 마음속이 텅 비어버린 듯한 느낌을 받을 수 있어요. 이는 완벽주의가 자기비난과 감정을 숨기는…
관계 속에서 회복탄력성을 키우는 3가지 실전 전략 우리는 가끔, 친한 친구가 갑자기 차갑게 굴거나 직장 동료와 의견 충돌이 생겼을 때 “왜 이렇게 내게만 어려운 일이 계속 일어…
돈이 있어도 행복하지 않고 공허한 이유, 진짜 원인은 '이것'입니다 월급이 올랐고, 통장 잔액도 불어났는데 마음 한구석이 휑하다. 주말에 카페에서 비싼 디저트를 …
공허함과 번아웃, 무엇이 다르고 어떻게 연결될까? 중3도 이해하는 관계의 심리학 아침에 눈 뜨자마자 드는 생각이 "오늘도 그냥 버텨야지"라면, 그게 단순한 피…
소비를 해도 공허함이 채워지지 않는 이유 매달 월급날이면 새로운 옷이나 가젯을 사보고, 그래도 뭔가 채워지지 않는 느낌이 들어요. 왜 소비만으로는 허전함을 메울 수 없을까요? …
SNS를 오래 할수록 공허해지는 이유: '좋아요'로는 채워지지 않는 마음의 허기 새벽 두 시, 이불 속에서 휴대폰 화면만 하염없이 스크롤하고 있다. 친구의 여행 …
도파민 중독, 왜 자꾸 공허할까? 뇌가 보내는 신호 읽기 밤 11시, 내일 일찍 일어나야 하는데 유튜브 쇼츠를 넘기다 보면 어느새 새벽 2시다. 손가락은 멈추고 싶은데 뇌가 &…
심리적 유연성과 회복탄력성, 일상에서 강해지는 방법 일상에서 마주치는 예상치 못한 변화와 감정적 충격 속에서 우리는 종종 무너지기 쉽다. 심리적 유연성과 회복탄력성은 부러지지 … 
