왜 우리는 반복되는 불행 속에서도 같은 패턴을 고집할까? – 뇌와 심리의 숨은 메커니즘
왜 우리는 반복되는 불행 속에서도 같은 패턴을 고집할까? – 뇌와 심리의 숨은 메커니즘 핵심 답 우리는 불행한 상황이라도 “익숙함”이라는 심리·뇌의 안전 신호 때문에 같은 행…
성격 고치기, 타고난 기질은 바꿀 수 없어도 행동 습관은 바뀝니다
성격 고치기, 타고난 기질은 바꿀 수 없어도 행동 습관은 바뀝니다 누군가 "너 성격 좀 고쳐"라고 말할 때, 가슴이 철렁 내려앉았던 경험이 있을 겁니다. 마치…
과거 후회하지 않는 법: 반추에서 회고로 마음을 돌리는 3단계
과거 후회하지 않는 법: 반추에서 회고로 마음을 돌리는 3단계 새벽 두 시, 이불 속에서 스마트폰 불빛만 켜진 채 그때 그 말을 왜 했을까, 그 선택을 왜 했을까 되뇌어본 적 …
반복되는 걱정·후회를 끊는 5가지 실전 방법 – 뇌와 마음을 바꾸는 작은 습관
반복되는 걱정·후회를 끊는 5가지 실전 방법 – 뇌와 마음을 바꾸는 작은 습관 우리는 가끔 “왜 그때 그랬을까?” 하는 생각에 빠져 하루가 멈춘 듯한 느낌을 받곤 합니다. 직장…