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밤 11시, 내일 일찍 일어나야 하는데 유튜브 쇼츠를 넘기다 보면 어느새 새벽 2시다. 손가락은 멈추고 싶은데 뇌가 "하나만 더"를 외친다. 겨우 잠들어도 아침…
주말 아침, 스마트폰을 서랍 깊숙이 넣고 "이제 도파민 디톡스 시작"이라 다짐하며 벽만 바라보던 경험, 혹시 있으신가요? 회색 화면으로 바꾼 폰을 만지작거리며 …
갑자기 찾아온 마음의 구멍, 왜 자꾸 허무할까요? 분명 맛있는 음식을 먹었고, 사고 싶던 물건도 샀고, 친구들과 즐거운 시간을 보냈는데 문득 '내 마음이 왜 이렇게 텅 …
무기력 도파민 중독 숏츠 무기력한 하루를 보낸 뒤, 침대에 누워 “잠깐만”이라고 스마트폰을 켰는데 어느새 30분, 1시간이 흘렀다면, 당신은 이미 뇌가 보내는 ‘즉각적인 보상’ …
MZ세대 다시 종이책 다시 종이책으로 돌아오는 사람들, 이유는? - 스마트폰과 유튜브 쇼츠, 인스타그램 릴스가 넘쳐나는 시대. 그런데도 다시 종이책과 신문을 찾는 사람들이 …
합격 발표가 난 날, 친구들은 축하 메시지를 쏟아냈는데 정작 나는 폰을 내려놓고 멍하니 창밖만 바라보고 있었다. 승진 발령이 난 날, 팀원들이 박수를 치는데 가슴이 뛰는 게 아니…
연락이 조금만 늦어도 가슴이 철렁 내려앉는 사람, 가까워질수록 오히려 숨이 막혀 거리를 두고 싶은 사람. 이 둘이 만나면 처음에는 운명처럼 끌리지만, 시간이 지날수록 '추…
애착 유형에 따라 이별 후 회복 속도가 다른 이유는, 우리 뇌와 마음이 관계를 잃었을 때 서로 다른 방식으로 위협을 느끼고 감정을 조절하기 때문입니다. 불안형 애착을 가진 사람은…
"상대가 연락이 조금만 늦어져도 가슴이 철렁 내려앉고, 이 사람이 나를 떠날 것 같다는 공포가 밀려온다면?" 만약 당신이 이런 기분을 자주 느낀다면, 지금 느…
"이 프로젝트만 끝나면 정말 행복할 줄 알았어요." 몇 달간 야근을 밥 먹듯 하며 마무리한 대형 프로젝트, 팀원들의 박수와 상사의 칭찬이 쏟아지던 그날 저녁. …
새벽 두 시, 이불 속에서 휴대폰 화면만 하염없이 스크롤하고 있다. 친구의 여행 사진에 '좋아요'를 누르고, 지인의 승진 소식에 축하 댓글을 달고, 모르는 누군가의… 
