뇌과학·습관 10월 15, 2026 100일 100번 소원 쓰기, 자기 목표와 실제 행동을 구분하는 기록법 100일 100번 소원 쓰기, 자기 목표와 실제 행동을 구분하는 기록법 원하는 일을 종이에 반복해서 적는 사람은 어떤 목표를 기억하고 싶은지 먼저 살펴볼 수 있다. 100일 …
뇌과학·습관 10월 15, 2026 꿈 기록과 창의성, 잠들기 전 5분 메모와 수면 실험을 구분하기 꿈 기록과 창의성, 잠들기 전 5분 메모와 수면 실험을 구분하기 꿈에서 떠오른 장면이 글이나 그림의 소재가 될지 궁금할 수 있다. 잠들기 전에 관심 주제를 적고 깬 뒤 기억을 …
감정·내면 9월 10, 2026 공허함이 반복될 때: 원인을 단정하지 않고 생활과 감정을 살피는 방법 공허함이 반복될 때: 원인을 단정하지 않고 생활과 감정을 살피는 방법 새 물건을 사거나 친구를 만나도 마음이 허전할 수 있다. 그렇다고 모든 소비나 관계가 공허함을 키운다는 뜻…
