밤이 되면 부정적 사고와 후회가 더 심해지는 이유와 바로 적용할 수 있는 3가지 대처법
밤이 되면 부정적 사고와 후회가 더 심해지는 이유와 바로 적용할 수 있는 3가지 대처법 밤 부정적 생각 후회 이유 밤에 침대에 누워 “왜 저때 그 말을 했을까?” 혹은 “그때…
생각비우는법: 뇌과학이 알려주는 5단계 실전 연습
생각비우는법: 뇌과학이 알려주는 5단계 실전 연습 밤늦게 침대에 누웠는데 머릿속에서 오늘 있었던 대화가 무한 재생된다. "그때 그렇게 말하지 말걸", &quo…
왜 뇌는 미래 위험을 과장할까? – 관계 속 ‘걱정’ 다스리는 실전 팁
왜 뇌는 미래 위험을 과장할까? – 관계 속 ‘걱정’ 다스리는 실전 팁 걱정이 많아지는 이유 인형 우리는 종종 “상사가 나를 해고하려는 걸까?” 혹은 “연인이 나에게 점점 식어…
애착 유형이 인간관계에 미치는 영향 – 당신의 관계를 바꾸는 비밀
애착 유형이 인간관계에 미치는 영향 – 당신의 관계를 바꾸는 비밀 친구가 갑자기 연락을 끊었는데도 불구하고 불안해지는 당신의 마음속에 숨겨진 이유가 바로 ‘애착 유형’ 일 수 …
아무리 친해도 멀리해야 할 사람
아무리 친해도 멀리해야 할 사람 멀어져야 할 사람 특징 멀리해야 할 사람 특징 - 인생을 빠르게 망치고 싶다면 '이 2가지' 만 죽어라 하면 된다고 한다. …
안정형 부모인데 왜 자녀는 불안형이 될까? 기질과 환경의 숨은 연결
안정형 부모인데 왜 자녀는 불안형이 될까? 기질과 환경의 숨은 연결 부모는 관계가 편안하다고 느끼는데 아이는 낯선 자리에서 자주 울고 매달립니다. 이런 모습을 보고 곧바로 아이…