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감정의 주지화, 나는 정말 느끼고 있는 걸까? 머리만 쓰는 방어기제 알아보기 친구와 다툼 후에 “왜 내가 이렇게 화가 났을까?” 하고 머릿속으로 원인을 분석하면서도 가슴 속의 …
투사와 직관의 경계, 내 촉이 진짜 통찰일까 상대방의 태도가 갑자기 거슬리거나 나를 무시한다고 느껴질 때 우리는 이를 직관이라 부르며 강하게 확신한다. 하지만 심리학 연구에 …
공허함은 성장의 신호일 수도 있을까? 마음이 비어 있을 때 우리가 놓치는 것 열심히 살아왔는데 문득 마음이 텅 빈 느낌이 들 때가 있습니다. 승진도 했고, 인정도 받았고, 주변…
어린 시절 경험이 남긴 공허감, 성인이 되어도 채워지지 않는 이유 친구들과 맛있는 걸 먹고, 일도 잘 풀리고, 주말엔 좋아하는 카페에서 여유도 부리는데 문득 가슴 한구석이 텅 …
애착 유형과 경계선 성격장애, 무엇이 다르고 어떻게 대처할까? 친구와의 약속이 갑자기 취소돼서 “나를 버린 걸까?” 하는 불안이 밀려오고, 계속해서 메시지를 보내며 상대의 반응…
애착 유형과 어린 시절 기억, 내 기억은 얼마나 믿을 수 있을까? 여동생과 어린 시절 가족 여행을 떠올리며 웃다가도, "그건 네가 5살 때 일이고, 난 3살 때였어&q…
명상하는법 호흡법으로 관계 스트레스 다스리기 퇴근길 지하철에서 문득 카카오톡 알림이 울린다. 배우자의 메시지다. "오늘도 늦네. 애들 밥은 챙겼어?" 손가락이… 
