나만의 강점 찾기, 타인의 평가에 상처받지 않는 법
나만의 강점 찾기, 타인의 평가에 상처받지 않는 법 나만의 강점 찾기는 애쓰지 않아도 자연스럽게 발현되는 대표 강점 5가지를 일상과 관계 속에서 발견하는 과정이다. 타인의 평가…
소셜 미디어와 좋아요가 만드는 디지털 거울과 자아상
소셜 미디어와 좋아요가 만드는 디지털 거울과 자아상 소셜 미디어의 '좋아요' 와 댓글은 타인의 시선을 통해 나를 정의하게 만드는 현대판 거울이다. 우리는 온라인에…
경계성 인격장애와 ADHD의 관계: 증상 이해와 일상 대처법
경계성 인격장애와 ADHD의 관계: 증상 이해와 일상 대처법 말을 참기 어렵거나 감정이 크게 흔들리는 경험만으로 경계성 인격장애와 ADHD를 구분할 수는 없습니다. 비슷해 보이…
감정적 맹점을 살피는 세 가지 방법: 피드백과 실제 행동을 구분하기
감정적 맹점을 살피는 세 가지 방법: 피드백과 실제 행동을 구분하기 누군가에게 “너는 비판에 민감해”라는 말을 들으면 억울하거나 당황할 수 있습니다. 상대의 말이 항상 정확한 …
주관이 없는 성격, 일상 속 작은 선택으로 내 의견 찾는 방법
주관이 없는 성격, 일상 속 작은 선택으로 내 의견 찾는 방법 주관이 없는 성격처럼 느껴지는 현상은 자신의 진짜 선호를 돌아볼 여유가 부족하거나 타인의 평가를 지나치게 의식하는…
자기 신뢰를 높이는 5가지 실천법 – 자기확신·자존감·자기효능감 키우기
자기 신뢰를 높이는 5가지 실천법 – 자기확신·자존감·자기효능감 키우기 “오늘 회의에서 내 의견을 내는 게 두려워요. 혹시 또 틀리면 어떡하지?” 친구가 조심스레 물었다. 이…
자기 신뢰를 높이는5가지 실천, 자기효능감과 자존감 구분하기
자기 신뢰를 높이는5가지 실천, 자기효능감과 자존감 구분하기 회의에서 반박을 듣거나 계획을 지키지 못했을 때, 그 경험을 자신의 전체 가치에 대한 평가로 받아들이기 쉽습니다. …
안정형 부모인데 왜 자녀는 불안형이 될까? 기질과 환경의 숨은 연결
안정형 부모인데 왜 자녀는 불안형이 될까? 기질과 환경의 숨은 연결 부모는 관계가 편안하다고 느끼는데 아이는 낯선 자리에서 자주 울고 매달립니다. 이런 모습을 보고 곧바로 아이…