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관계 단절 후 통증, 연구의 범위와 도움받기 관계가 끝난 뒤 마음이 힘들고 몸까지 불편해지면 두 경험이 어떻게 연결되는지 궁금할 수 있습니다. 그 불편을 의지가 약한 탓으로 넘…
부정적 감정의 이차적 이득: 우울함과 무기력이 주는 숨은 이득은 우울하고 무기력한 상태가 계속될 때, 주변 사람들이 더 많이 도와주거나 책임을 덜어주는 모습을 볼 수 있습니다.…
이별 후 공허함이 오래가는 이유: 뇌가 잊지 못하는 연결 때문이에요 친구랑 노래방에서 신나게 놀다가도, 집에 돌아와 불 꺼진 방에 혼자 앉으면 문득 전 연인이 생각나고 가슴이 …
사람들 틈에서도 공허한 이유, 관계의 양이 아니라 '마음의 거리' 때문입니다 친구들과 카페에 둘러앉아 웃고 떠드는데, 문득 가슴 한구석이 휑해지는 순간이 있습니다…
가면 증후군, 성공해도 '들통날까 봐' 떨리는 이유: 내 안의 큰 프로젝트를 마무리하고 팀장님께 "수고했어, 정말 큰일 했네"라는 말을 들었습니…
자아 탐색에서 '지루함'의 역할: 아무것도 하지 않고 가만히 있는 카페에 앉아 폰 배터리가 1% 로 떨어지는 순간, 우리는 본능적으로 충전기를 찾듯 자극을 찾아 …
감정 입자도, 내 감정을 세밀하게 이름 붙일수록 스트레스가 줄어드는 이유 친구와 약속을 잡았는데 갑자기 취소 통보를 받았다. "괜찮아, 기분 나쁘네" 하고 넘…
일이 잘 풀릴 때 스스로 발을 찍는 이유: 자기 파괴와 무의식적 이득 일이 잘 풀리고 행복해질 무렵에 계획을 미루거나 자기 비판에 빠지는 경험을 해본 적이 있나요? 이는 단순…
감정은 억누를수록 커지는 이유, 폭발을 막는 방법 감정을 억누를수록 더 커지는 이유는 마음속에 쌓인 에너지가 갈 곳을 잃고 내부에서 압력을 높이기 때문이다. 우리는 흔히 화가 … 
