친구가 많아도 공허할 때, 관계와 마음 상태 살피기
친구가 많아도 공허할 때, 관계와 마음 상태 살피기 친구 목록과 모임 일정은 많은데 마음을 이야기할 사람이 떠오르지 않을 수 있습니다. 이때 관계의 수만으로 자신의 상태를 판단…
애착 유형 몰라도 괜찮아, 친구 사귀는 건 '나부터 알기'에서 시작돼
애착 유형 몰라도 괜찮아, 친구 사귀는 건 '나부터 알기'에서 시작돼 새 학기나 새 모임에서 "이번엔 진짜 친한 친구 만들어야지" 다짐했는데, …
자기 객관화가 안 될 땐? 일상에서 바로 적용하는 3가지 실전 팁
자기 객관화가 안 될 땐? 일상에서 바로 적용하는 3가지 실전 팁 자기 객관화가 안 된다고 느낀 적 있나요? 예를 들어, 회의에서 “내가 왜 이렇게 말실수를 했을까”라며 스스…
관계에서 상처받지 않는 비결: 심리적 유연성 실전 활용법
관계에서 상처받지 않는 비결: 심리적 유연성 실전 활용법 우리는 사랑하는 사람에게 “그 말 한마디가 왜 이렇게 아프게 들릴까?” 하고 스스로를 탓하곤 합니다. 사실, 상처를 피…
복합 트라우마(C-PTSD)와 파편화된 자아: 만성 스트레스와 방치가
복합 트라우마(C-PTSD)와 파편화된 자아: 만성 스트레스와 방치가 아침에 눈을 떴는데 문득 '내가 누구지?' 라는 질문이 떠오른 적 있나요? 어제까지 분명하게…
연애 안 할 때 애착 살피기, 일상 관계와 자기 관찰
연애 안 할 때 애착 살피기, 일상 관계와 자기 관찰 친구의 답장이 늦거나 가족에게 도움을 부탁하기 어려울 때 자신이 어떻게 반응하는지 궁금할 수 있다. 연애 중이 아니어도 가…