생각이 너무 많을 때 뇌가 보내는 신호와 바로 쓰는 대응법
생각이 너무 많을 때 뇌가 보내는 신호와 바로 쓰는 대응법 밤늦게 침대에 누워도 머릿속이 꺼지지 않는다. 오늘 회의에서 동료가 무심코 던진 말 한마디가 자꾸만 재생되고, &qu…
공허함과 우울증, 무엇이 다를까? 내 마음 상태 정확히 알기
공허함과 우울증, 무엇이 다를까? 내 마음 상태 정확히 알기 친구들과 맛있는 걸 먹고, 일도 잘 풀리는 날인데 문득 "내 마음이 구멍 난 것 같아"라는 말이 …
자려고 누우면 떠오르는 흑역사, 뇌의 야간 회로와 멈추는 법
자려고 누우면 떠오르는 흑역사, 뇌의 야간 회로와 멈추는 법 침대에 몸을 뉘는 순간, 낮에는 괜찮았던 사소한 실수가 갑자기 커다랗게 다가옵니다. "그때 왜 그랬지?&q…
자녀가 독립한 후 찾아오는 공허감, 빈둥지증후군 이해하고 극복하기
자녀가 독립한 후 찾아오는 공허감, 빈둥지증후군 이해하고 극복하기 아이 방 문이 닫히고, 현관문이 잠기는 소리를 들으며 거실에 홀로 남겨진 적 있으신가요. "잘 다녀와…