왜 강한 스트레스를 받으면 감정보다 몸이 먼저 무너지는 걸까? – 몸·마음 연결 고리와 실생활 대처법
왜 강한 스트레스를 받으면 감정보다 몸이 먼저 무너지는 걸까? – 몸·마음 연결 고리와 실생활 대처법 몸 마음 연결 고리 강한 스트레스 신체화 갑작스러운 회의에서 “이게 무슨…
감정의 주지화, 나는 정말 느끼고 있는 걸까? 머리만 쓰는 방어기제 알아보기
감정의 주지화, 나는 정말 느끼고 있는 걸까? 머리만 쓰는 방어기제 알아보기 친구와 다툼 후에 “왜 내가 이렇게 화가 났을까?” 하고 머릿속으로 원인을 분석하면서도 가슴 속의 …
폴리베이걸 이론이란? 내 몸이 보내는 안전·위협 신호 읽고 관계에서 휘둘리지 않는 법
폴리베이걸 이론이란? 내 몸이 보내는 안전·위협 신호 읽고 관계에서 휘둘리지 않는 법 회의 중에 갑자기 목소리가 떨리고 얼굴이 화끈거린다. 상사의 무심한 한마디에 머릿속이 하얘…
애착 유형과 트라우마, 내 관계 패턴이 헷갈릴 때 읽는 글
애착 유형과 트라우마, 내 관계 패턴이 헷갈릴 때 읽는 글 친구가 약속 시간에 늦었는데도 "괜찮아"라고 말하면서도 밤새 잠을 못 이루거나, 연인이 조금만 무심…
몸의 방향으로 상대방 진심 읽는 법: 몸방향·관심도·바디랭귀지 실전 가이드
몸의 방향으로 상대방 진심 읽는 법: 몸방향·관심도·바디랭귀지 실전 가이드 핵심 한 줄 답변 사람은 말보다 몸이 먼저 “진심”을 말합니다. 특히 어깨·가슴이 향하는 방향 , …