공허함을 키우는 일상 습관 7가지
공허함을 키우는 일상 습관 7가지 퇴근길 지하철에서 문득 창밖을 보는데, 내 얼굴이 유리창에 비친다. 오늘도 할 일 다 했고, 실수도 없었고, 누구와 싸우지도 않았다. 그런데 …
과거 후회하지 않는 법: 반추에서 회고로 마음을 돌리는 3단계
과거 후회하지 않는 법: 반추에서 회고로 마음을 돌리는 3단계 새벽 두 시, 이불 속에서 스마트폰 불빛만 켜진 채 그때 그 말을 왜 했을까, 그 선택을 왜 했을까 되뇌어본 적 …
오래된 감정 억압이 왜 공허감·무감각으로 이어지는가
오래된 감정 억압이 왜 공허감·무감각으로 이어지는가 감정을 억누른 채 “괜찮아”만 외치다 보면, 어느 순간 마음이 텅 비어 있거나 무뎌지는 경험을 하게 됩니다. 직장에서 “괜…
왜 나는 자꾸 딴생각만 할까? 뇌가 보내는 '과부하 신호' 읽고 집중력 되찾기
왜 나는 자꾸 딴생각만 할까? 뇌가 보내는 '과부하 신호' 읽고 집중력 되찾기 중요한 대화를 나누고 있는데 상대방 말이 귀에 들어오지 않고, 해야 할 일이 산더미…