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앵커링 감정 조절 감정과 행동 변화시키는 강력한 앵커링 방법 NLP(신경언어 프로그래밍)의 핵심 기법, '앵커링'이란? - 앵커링(Anchoring)은 특정…
[ 감정이 강할수록 판단이 나빠지는 이유 - 감정강도, 의사결정, 감정조절전략, 스트레스, 행동심리 관련 이미지 ] 감정이 격해지면 판단이 흐려진다 친구가 “오늘 저녁에 뭐 먹…
애착 유형은 사람이 가까운 관계에서 안정감과 불안을 어떻게 느끼는지를 보여주며, 이는 부부 사이의 만족도와 갈등 대처 방식에 영향을 줍니다. 현재 제공된 자료에서는 애착 유형과 …
친구가 메시지를 읽고도 답장을 주지 않으면 마음이 조급해지고, “나를 싫어하는 걸까?”라는 생각이 자꾸 떠오르는 경험, 중학생 시절에 흔히 겪을 수 있는 상황입니다. 이런 반응은…
애착 유형 자체가 ADHD를 일으키지는 않지만, 불안한 애착 스타일은 충동성과 감정 기복 같은 ADHD와 겹치는 모습을 보일 수 있어. 예를 들어, 수업 중에 기다리지 못하고 말…
감정을 잘 다스리면 관계가 더 깊어지고, 스스로도 마음의 평안을 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 파트너가 “오늘도 힘들었어”라고 말했을 때, 당신이 바로 “그럼 나도 힘들어”…
안정형 애착을 가진 사람은 갈등이 생겨도 상대를 비난하거나 회피하지 않고, 자신의 마음을 솔직히 말하면서 동시에 상대의 감정을 들어보려 합니다. 이는 관계에서 “싸움이 끝이 아니…
[ 생각을 바꾸면 감정도 바뀌는 이유 - 인지재평가, Cognitive Reappraisal, 감정조절, CBT, 회복탄력성 관련 이미지 ] 우리는 가끔 “왜 이렇게 화가 나지?…
매달 월급날이면 새로운 옷이나 gadget을 사보고, 그래도 뭔가 채워지지 않는 느낌이 들어요. 왜 소비만으로는 emptiness를 메울 수 없을까요? 연구들은 이 현상을 마음의…
[ 미래의 나 시점에서 생각하면 감정이 줄어드는 이유 - 심리적거리두기, Psychological Distancing, 감정조절, 불안, 회복탄력성 관련 이미지 ] 우리는 종종 … 
