감정·내면 13 8월 2026 복합 트라우마(C-PTSD)와 파편화된 자아: 만성 스트레스와 방치가 나를 어떻게 무너뜨리는가 아침에 눈을 떴는데 문득 '내가 누구지?'라는 질문이 떠오른 적 있나요? 어제까지 분명하게 느껴지던 내 경계가 흐려지고, 상대방의 사소한 말 한마디에 내가 무너져 …
뇌과학·습관 14 8월 2026 학습된 무기력, 뇌가 '포기'를 배웠을 때: 작은 성취로 낙관주의 회로를 다시 짜는 법 아침에 눈 뜨자마자 드는 생각이 "오늘도 어차피 안 될 거야"라면, 그건 마음의 문제가 아니라 뇌의 회로가 그렇게 짜여버렸기 때문입니다. 반복된 좌절과 통제 불…
관계·사회심리뇌과학·습관 31 7월 2026 경계성 인격장애와 ADHD의 관계: 증상 이해와 일상 대처법 경계성 인격장애(BPD)와 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 충동성 조절과 감정 dysregulation이라는 공통된 어려움을 보일 수 있어, 두 증상이 동시에 나타날 경우 일…
