관계에서 “할 수 있다”는 믿음, 자기효능감으로 갈등을 줄이는 방법
관계에서 “할 수 있다”는 믿음, 자기효능감으로 갈등을 줄이는 방법 어떤 사람은 작은 오해에도 금방 방어적으로 나오고, 또 어떤 사람은 같은 상황에서도 차분히 “괜찮아, 내가 …
회피형도 외로움을 느낄까? 혼자 편한 줄 알았던 마음의 진실
회피형도 외로움을 느낄까? 혼자 편한 줄 알았던 마음의 진실 친구랑 카톡하다가도 답장이 오면 괜히 귀찮아지고, 연인이 "우리 더 가까워지자" 하면 숨이 막혀서…
후회를 배움으로 바꾸고 결정의 피로를 줄이는 법
후회를 배움으로 바꾸고 결정의 피로를 줄이는 법 일상에서 선택을 앞두고 지나간 일에 매달릴 때 우리는 성장의 기회를 놓치게 된다. 후회는 과거를 바꿀 수 없지만 현재의 사고 방…
왜 우리는 심리적 독립이 필요할까? – 자아 성장·관계 회복·자기주도성의 세 가지 이유
왜 우리는 심리적 독립이 필요할까? – 자아 성장·관계 회복·자기주도성의 세 가지 이유 우리는 종종 “그 사람 때문에 힘들다”, “친구가 기대한 대로 행동해야 한다”는 생각에 …
자기 객관화를 잘하는 사람들의 7가지 특징과 일상 적용법
자기 객관화를 잘하는 사람들의 7가지 특징과 일상 적용법 “오늘 회의에서 내가 왜 이렇게 방어적으로 반응했을까?” 이런 순간에 스스로를 한 걸음 뒤에서 바라볼 수 있다면, 감…