감정·내면 15 12월 2023 멘탈 잡아주는 문장 20가지 멘탈 잡아주는 문장 멘탈 잡아주는 문장 1. 거절하는 걸 두려워하지 말자. 작은 부탁이라도 거절할 때는 확실히 해야 한다. 2. 옆에 있는 주변 사람들을 챙기자. 찐친 …
뇌과학·습관 29 8월 2023 뇌의 인지 과정 3번째 |기억 뇌의 인지 과정 기억 뇌의 인지 과정 3번 째 -기억 세부 사항의 추상화 - 어떤 장면을 보거나 대화에 참여할 때 우리는 실제로 보이는 세부적이고, 구체적인 사항은 잘 파…
뇌과학·습관 14 8월 2026 학습된 무기력, 뇌가 '포기'를 배웠을 때: 작은 성취로 낙관주의 회로를 다시 짜는 법 아침에 눈 뜨자마자 드는 생각이 "오늘도 어차피 안 될 거야"라면, 그건 마음의 문제가 아니라 뇌의 회로가 그렇게 짜여버렸기 때문입니다. 반복된 좌절과 통제 불…
